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別急著談教養,先學會接納自己的情緒—在照顧孩子之前,也請你練習愛自己!

的圖書
別急著談教養,先學會接納自己的情緒:在照顧孩子之前,也請你練習愛自己! 別急著談教養,先學會接納自己的情緒:在照顧孩子之前,也請你練習愛自己!

作者:權世演 / 譯者:譚妮如 
出版社:橙實文化
出版日期:2023-03-21
規格:21cm*14.8cm*1.6cm (高/寬/厚) / 初版 / 平裝 / 352頁
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:別急著談教養,先學會接納自己的情緒—在照顧孩子之前,也請你練習愛自己!

「當媽媽也可以不心累」暢銷新裝版
★★★★★韓國網路書店,讀者五顆星好評推薦★★★★★

致 需要情緒抒發的媽媽們─
你壓抑到快崩潰了嗎?快忍不住要爆發了嗎?
「當你專注在教養孩子時,有先好好的關心自己嗎?」
只有媽媽感到快樂時,孩子才會快樂成長!


在成為媽媽後,除了傾聽和照顧孩子,也請你要接住自己的情緒!
因為孩子們是吸收媽媽的情緒,逐漸長大成人的。
因此當你在努力地教養孩子前,請先看看自己、關心自己,
不用當一個完美的媽媽,請做一位快樂且懂得愛自己的女人!
當了父母之後,理智線特別容易斷裂,就算努力壓抑但偶爾還是會發飆、失控。
自從孩子出生後,犧牲了時間和失去了自我,這種無力感如病毒般吞噬著你。
現在開始,請讓自己停下來喘口氣,
透過情緒管理課,教媽媽們擺脫負能量,愛孩子之前也要愛自己。

本書特色
只有媽媽們好好鍛練自己的靈魂,才能鍛鍊孩子們的靈魂。
如果我們想給孩子們最好的,我們也必須要成長。
本書是關於那些在途中,需要「暫時」停下來喘口氣、休息一下的,
身為母親的她們的故事。
這是一本媽媽們最需要的情緒抒發練習,透過教練的問題,讓自己能夠說出我是誰、想要什麼,最後找到了真正的自我。請你跟著教練一起尋找未來想要到達的地方。

「你所愛的人當中,也包括自己在內嗎?」
如果對方沒有聽清楚你的話,那不是對方的錯,
而是因為自己沒能清楚表達自己的意思。
在日常生活中,如果你不提出自己的想法,其他人不會知道你在想什麼。
從現在開始,你應該告訴別人關於你的個人說明書。
你要勇於表達、勇於爭取,因為沒有人天生的夢想是「當一個媽媽」。
我們無法回到過去,但從現在開始,你可以改變未來的結果。

作者簡介:

權世演
「您最近最常感受到哪一種心情呢?」
這是在輔導媽媽時最常問的第一個問題。
被問及此問題的顧客像在許下承諾般猶豫不決。

「很難回答嗎?」
「不是的。因為沒有人問過我最近的心情,所以猶豫了一下。可以聊自己的事情嗎?」
身為職業生活教練的我回答:
「當然啊!當然可以!」

自從我為人母之後,聊孩子、丈夫是再自然不過的事情,但對於談論自己的事情,
不知為何略感尷尬和生疏。
過去我一直也很想聊自己的事情,但不知該對誰說,也不知從何說起,該說些什麼內容。在這樣的過程中,我知道了一種叫教練的職業,透過教練的問題,讓自己能夠說出我是誰、想要什麼,最後找到了真正的自我。
現在我成為一名教練,試著開始教練之旅,觀察顧客所處的位置,
並和他們一起尋找未來想要到達的地方。
和教練一起去旅行,如何?
*著作有《針對您的100個問題》(당신만을 위한 100개의 질문)。
部落格:https://m.blog.naver.com/sowon2017

作者序
前言
背後的老二睡著了,
雙手推著嬰兒車,坐在裡頭的老大正哭鬧著。
往前…往後…
再往前…
內心希望這段時間趕快結束,身體卻在住家附近毫無目的地遊蕩。
我的雙眼雖凝視著老大,事實上,卻沒在看她。
然後,毫無焦點的目光卻佇留在眼前某個地方。
在漆黑中,一盞橙色路燈,正映照在一位身著哺乳衣的女人身上,
她正漫無目的的滑著手機,並長嘆了一口氣。
「公車站」
那個位置我也曾坐過,她的茫然…疲憊…
手足無措的悲傷眼神清晰可見。
我想坐在她身旁,借她肩膀倚靠,
但我背上與手中都各有一個孩子,只能與她擦肩而過...
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目錄
推薦序
前言

第一章 想找回,我自己
致 需要找到勇氣的你
致 討厭職場殘酷現實面貌的你
致 育兒之外仍想要開發潛能、找新工作的你
致 人生只有一次,想全力以赴活下去的你
致 想離婚的你
{教練隨筆} 三十八歲大人的蠢問題?八歲哲學家的妙答!

第二章 想擁有,休息的時間
致 想成為超級女強人的你
致 需要獨處的你
致 想好好調整情緒的你
致 想要消除焦慮心情的你
為你的開始而加油
{教練隨筆} 到達了,做得好

第三章 想知道,未來
致 想找新工作的你
致 因工作而焦慮不安的你 
致 想自信地開始做自己...
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