讓自己快樂很簡單（附：〈來自小鯨的信〉快樂卡）

名人推薦：！暖心推薦！(按姓氏筆劃)

宋澤萊 國家文藝獎得主
林素玟 文學博士&佛教藝術系教授
柯金虎 文學博士&副教授
施淑婷 文學博士&教授
陳俊榮 詩人&教授
趙孝萱 文學博士&元培學堂董事長
楊荊生 教育學博士&中華生死學會前理事長
廖建智 文學博士
鄭志明 文學博士&宗教系教授

十一、珍惜．擁有----與老鼠相遇 林少雯

(摘錄)記得有一年，與一隻老鼠相遇的經驗令我難忘。我在杭州希言樓小住，有一晚，看到地面上有一個東西在動著，定睛一看，是一隻老鼠。這棟小樓，平時少人煙，也不儲存食物，老鼠在這裡是找不到糧食的。我看著這隻比一般鼠類還要大隻的黑色老鼠，牠跑不快，動作也有點緩慢，我想要將牠請出門外去，於是去廚房拿了一個盆子，用盆子將老鼠蓋住。
老鼠被制伏了，感覺得到牠在盆子裡轉圈圈，也感受到牠的驚慌害怕。「不怕！不怕！我不會傷害你。」我說。老鼠似乎聽懂了，安靜了下來。
我思考著要如何將老鼠放出屋外。盆子一掀開，牠可能一溜煙就不見了。但繼而一想，這隻大老鼠，是因為太胖了，所以動作緩慢，一下子就被我用盆子蓋住？不可能？又不是童話故事，哪來的胖老鼠？難道是牠懷孕了，肚子裡孕育著小生命？鼠媽媽的肚子裡一胎至少有十隻小鼠，這讓牠大腹便便且動作緩慢！
我忽然心生一計，想到要如何將牠放生，於是壓住盆子，將盆子慢慢往大門的方向移過去，接著打開大門，繼續將盆子移出至門口的平臺上，然後掀開盆子，讓牠離開。
看著這隻並不驚慌的老鼠，往院子裡慢慢走去，我在心中對牠說，找個地方生下你的寶寶，去吧！去吧！看牠消失在草坪的麥冬和茶花樹下，我才轉身進屋。與老鼠相遇，這一段緣，讓我有機會日行一善！謝謝你，鼠媽媽！

一起來欣賞 朱嘉雯

我屬鼠，從小就喜歡看到的鼠故事。尤其是佛經裡的傳說。《大藏經》之《善見律毘婆沙》卷六〈迦蘭陀品〉中記載著一個故事：
在古印度境內有一座城，那裡的國王帶著女眷到山中玩樂，國王因酒醉而小憩，於是他的侍女們便四散嬉遊，就在此時一條大蛇聞到國王身上的酒氣，尋味而來，準備螫咬大王，在當下一瞬間，樹上的小老鼠見義勇為，一躍而下，吱吱叫喚，大王醒來，蟒蛇遂不能得逞。可是大王並不知曉是老鼠救了他，醒來之後，見無異狀，又呼呼大睡。
不久之後，毒蛇又來了，依然想要蜇咬大王，老鼠再度吱吱大叫，這回大王醒來終於看見毒蛇，於是趕緊逃離。而且他也終於醒悟，若非小老鼠，恐怕自己已經命喪黃泉，為了這無以為報的救命之恩，國王將此山邊村落取名為「迦蘭陀村」，也就是山鼠村的意思。從此國王也將他所得到的貢品，分些給這裡的山鼠享用。
佛經中講述這段故事，也和珍惜生命有關，「不僅人類的生命很珍貴，任何生物的生命都很珍貴。」而且佛教講輪迴，「這一世死了，有人相信輪迴，認為生命還會以全新面貌回到人間，或投生到其他道，一世世循環無端……。」
但其實無論相不相信輪迴，相信萬物有靈，只要以我們的知覺、意識和感情來面對自然界，視各種動植物為我們的親朋好友，我們同時就能感覺到牠們的靈性與善意。
只因為我們「心中有情、有愛、有義，生命因此豐富！」

換你說說看
1、你會怎麼形容自己？
2、最喜歡和什麼樣的人做朋友？為什麼？
3、萬物都有靈性，你有過這樣的體會嗎？舉個例子來聽聽。

十一、珍惜．擁有----與老鼠相遇 林少雯

(摘錄)記得有一年，與一隻老鼠相遇的經驗令我難忘。我在杭州希言樓小住，有一晚，看到地面上有一個東西在動著，定睛一看，是一隻老鼠。這棟小樓，平時少人煙，也不儲存食物，老鼠在這裡是找不到糧食的。我看著這隻比一般鼠類還要大隻的黑色老鼠，牠跑不快，動作也有點緩慢，我想要將牠請出門外去，於是去廚房拿了一個盆子，用盆子將老鼠蓋住。
老鼠被制伏了，感覺得到牠在盆子裡轉圈圈，也感受到牠的驚慌害怕。「不怕！不怕！我不會傷害你。」我說。老鼠似乎聽懂了，安靜了下來。
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給孩子的話
　　幸福是什麼？
最近一次，在YouTube 上聽到小姪兒參加國小合唱團所表演的合唱歌曲。歌詞很簡單，音樂，也很簡單。可是就在反覆聽著：「我們一起唱幸福快樂的歌/幸福快樂的孩子愛唱歌。」也看著六十個孩子隨著指揮老師所帶領的節奏，人人神情專注，認真歌唱，唱出乾淨清純，恍如天籟的樂音，反反覆覆，我只聽到：幸福、幸福、幸福……。
此後好幾天，歌曲的旋律一直盤旋在腦海，淚水也在眼眶裡打轉。不是因為感傷，而是非常單純地受到感動！原來「幸福」一詞本身就是一股巨大的電流，流竄至靈魂深處和思考的每一個角落。
在英文裡，「快樂」和「幸福」是同一個詞；不像中文，「幸福」和「快樂」兩個詞是有所區別的。如何才能讓自己幸福呢？讓自己快樂，實在很重要！
有一段時間，我覺得自己很不幸！為了讓自己平靜下來，我拿出一本行事曆，只要平安度過了一天，並且有些小確幸，就在那一天的格子裡畫一個愛心。久而久之養成一個習慣，認真地將愉快的人事物放進每一天，因為我希望今晚回家以後，可以在小格子上畫個愛心。
有一天，看到小兒模仿我在白紙上畫許多愛心，大大小小歪歪扭扭，他一定不知道我為什麼要這樣做，他不懂我背後的淚水，但是我卻從他的圖畫中看到了自己執著癡愚的一面，當場不禁莞爾。後來雖然不再畫愛心，也還是習慣歡笑度過每一天。但願將來回首這漫漫人生，總結起來，是快樂，也是幸福。
可能是因為習慣養成了，所以我很容易往好處想。例如：人生難免有勞民傷財的時候，我會很自然地告訴自己：「至少問題已經獲得解決了。」而生活中也難免遇到挫折，我的直覺反應會是：「好像還不到該煩惱的時候吧！」於是又有一天，我和愛樂電台的主持人、節目製作人聊天，話題環繞在家人的負面情緒上。那時我才聽說，原來大部分人遇到突發狀況時，往往是往壞處去想的。「那樣真是太可惜了！」我突然在心裡吶喊著。
我也在課堂上談「幸福學」，例如：以林語堂的故事來講述生命中的幸福時光。幽默大師林語堂在雨後的夜晚，帶著三個女兒到靜謐的庭院裡，以手電筒照亮角落裡的蜘蛛網，蛛網上頓時晶光閃閃，每一顆雨珠的閃光都照亮了孩子們的心靈。我想從此以後，他的女兒們不會再害怕塵網，也不應再畏懼妖魔鬼怪。
其實我們看世界，也不過就是角度的問題，往好處想就會看到正面的故事，同時也解讀出積極的意義來。有時候也就是因為有那些背後的陰影，才能襯托出正向的光明。而我希望能夠在文學的世界裡，帶著大人小孩們把握歷史上重要的快樂時光，也視掌握快樂為一種能力；不過培養這種能力之前，必須先有自覺，自覺到當下所擁有的，正是難得的幸福與快樂，有了這層自覺便是站在自學的起點了。能夠自學的人都是有福氣的人，也都有機會和資格享受幸福人生。
喜愛歌唱的人，幸福就像一首歌。喜愛繪畫的人，幸福就是一幅畫。我相信熱愛學習和成長的你我，幸福會始終環繞在我們的身邊。

給孩子的話
　　幸福是什麼？
最近一次，在YouTube 上聽到小姪兒參加國小合唱團所表演的合唱歌曲。歌詞很簡單，音樂，也很簡單。可是就在反覆聽著：「我們一起唱幸福快樂的歌/幸福快樂的孩子愛唱歌。」也看著六十個孩子隨著指揮老師所帶領的節奏，人人神情專注，認真歌唱，唱出乾淨清純，恍如天籟的樂音，反反覆覆，我只聽到：幸福、幸福、幸福……。
此後好幾天，歌曲的旋律一直盤旋在腦海，淚水也在眼眶裡打轉。不是因為感傷，而是非常單純地受到感動！原來「幸福」一詞本身就是一股巨大的電流，流竄至靈魂深處和思考的每一個角落。
在英...

給孩子的話 朱嘉雯

童詩
一、海龜的眼淚 林武憲
二、一朵山茶花 林武憲
三、恐龍 林武憲
四、廢物利用 林武憲
五、桂花 康原
六、荷花 康 原
七、菅芒花 康 原
八、玉山杜鵑 康 原
九、火金姑 康 原

童話
十、姹紫嫣紅色彩多 林少雯

散文
十一、珍惜‧ 擁有----與老鼠相遇 林少雯
十二、唱歌給彈塗魚聽的男孩 林少雯
十三、芒種，夏至 周梅春
十四、回家路，我的眷戀 周梅春
十五、你一定聽得見的 桂文亞
十六、刀疤老桂 桂文亞

小小說
十七、鴿子的故事 柯錦鋒
十八、媽媽碎碎念 柯錦鋒
十九、過路財神 柯錦鋒

給孩子的話 朱嘉雯

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一、海龜的眼淚 林武憲
二、一朵山茶花 林武憲
三、恐龍 林武憲
四、廢物利用 林武憲
五、桂花 康原
六、荷花 康 原
七、菅芒花 康 原
八、玉山杜鵑 康 原
九、火金姑 康 原

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十、姹紫嫣紅色彩多 林少雯

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十一、珍惜‧ 擁有----與老鼠相遇 林少雯
十二、唱歌給彈塗魚聽的男孩 林少雯
十三、芒種，夏至 周梅春
十四、回家路，我的眷戀 周梅春
十五、你一定聽得見的 桂文亞
十六、刀疤老桂 桂文亞

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十八、媽媽碎碎念 柯錦鋒
十九、過路財神 柯錦鋒