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鬆弛感

的圖書
松弛感 松弛感

作者:范俊娟 
出版社:人民郵電出版社
出版日期:2023-10-01
語言:簡體中文   規格:普通級
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:鬆弛感

內容簡介

你是否在工作壓力下無所適從?你是否感覺被生活折磨地身心俱疲?你是否渴望放鬆點,可根本停不下來?你是否一有點風吹草動,就寢食難安?你是否很難允許自己放鬆享受片刻?當今的人們普遍處在緊繃的狀態下,活得越來越內卷,越來越不安,就像一個個緊繃的皮筋,不敢放鬆也不會放鬆。久而久之,身心問題就都出現了。想要生活得更舒服,就要提升松馳感。擁有松馳感的人,才能生活得游刃有餘。

本書作者范俊娟結合多年的咨詢經驗和心理學知識儲備,教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態,並分析出現這種習慣性身心模式的原因,通過具體的認知和行動方案教會我們由內而外養出松馳感,提升內在力量,告別負面情緒,以更健康積極的心態來抵禦世界的浮躁多變。



你是否在工作壓力下無所適從?你是否感覺被生活折磨地身心俱疲?你是否渴望放鬆點,可根本停不下來?你是否一有點風吹草動,就寢食難安?你是否很難允許自己放鬆享受片刻?當今的人們普遍處在緊繃的狀態下,活得越來越內卷,越來越不安,就像一個個緊繃的皮筋,不敢放鬆也不會放鬆。久而久之,身心問題就都出現了。想要生活得更舒服,就要提升松馳感。擁有松馳感的人,才能生活得游刃有餘。

本書作者范俊娟結合多年的咨詢經驗和心理學知識儲備,教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態,並分析出現這種習慣性身心模式的原因,通過具體的認知和行動方案教會我們由內而外養出松馳感,提升內在力量,告別負面情緒,以更健康積極的心態來抵禦世界的浮躁多變。

 

詳細資料

  • ISBN:9787115616050
  • 規格:平裝 / 236頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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