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久坐急救運動

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久坐急救運動 久坐急救運動

作者:(克里斯·克勞利 / 譯者:王盈 
出版社:貴州人民出版社
出版日期:2023-03-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 254頁 / 13 x 19 x 1.27 cm / 普通級/ 1-1
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博客來 博客來
衛生學與公共衛生
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:久坐急救運動

內容簡介

背痛是久坐人士最常遇到的問題,當它發作時,往往讓人苦不堪言。患者不惜一切代價想要找到緩解的方法,但是大多數治療要麼效果欠佳,要麼無法持久,甚至完全無效。本書提供的方案是一種無創、安全的背痛自救辦法,它來自臨床經驗豐富的脊骨神經醫師傑里米和文筆幽默、酷愛運動的暢銷書作家克里斯,既嚴謹可靠又通俗易懂。僅僅通過每日半小時的鍛煉和適當的行為改變,你就能輕鬆找回脊柱中立位、強化核心、喚醒臀部,讓背痛得到顯著緩解,還能養成良好的體態和正確的姿勢。當你的脊柱始終處在健康的中立位時,疼痛自然會消失得無影無蹤。



克里斯·克勞利(Chris Crowly),退休律師,暢銷書作家,年近90,仍過着酷炫的生活:滑過落基山的黑鑽雪道,騎過80公里自行車循環賽,划過單人雙槳賽艇,在世界各地演講,還完成了一部小說。

傑里米·詹姆斯(Jeremy James),背痛治療專家,Backforever.com和GolfForever.com創始人,經營一家慢性背痛目的地診所。由於年輕時是一名運動員,長期與運動造成的背痛鬥爭,他成了一名脊骨神經醫師,並在治療職業運動員的過程中開發出了行為/全身療法,幫助眾多職業運動員和企業家戰勝了背痛。

 

作者介紹

克里斯·克勞利(Chris Crowly)
退休律師,暢銷書作家,年近90,仍過著酷炫的生活:滑過洛磯山的黑鑽雪道,騎過80公里自行車循環賽,劃過單人雙槳賽艇,在世界各地演講,還完成了一部小說。

杰里米·詹姆斯(Jeremy James)
背痛治療專家,Backforever.com和GolfForever.com創始人,經營一家慢性背痛目的地診所。由於年輕時是一名運動員,長期與運動造成的背痛鬥爭,他成了一名脊骨神經醫師,並在治療職業運動員的過程中開發出了行為/全身療法,幫助眾多職業運動員和企業家戰勝了背痛。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9787221174741
  • 規格:平裝 / 254頁 / 13 x 19 x 1.27 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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