幸福的方法(韌性成長版)

沙哈爾的“幸福課”如同一把火炬，照亮生命，助力人們從內到外、從理論到實踐改變自己，找到生活積極動力。彭凱平、俞敏洪、勞里·桑托斯、艾瑪·塞帕拉等各界人士紛紛推薦。書中不僅教你在艱難時期保持幸福，還能收穫創傷后成長，充滿科學實證建議，是追求心理健康者的必讀書。沙哈爾教授從多角度剖析幸福與複原力，幫助發現艱難時期有效的幸福方法，且指出追求幸福的5個基本要素，助你悅納痛苦情緒，實現創傷后成長。現在就是閱讀這本書的最好時機。



泰勒·本-沙哈爾，哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，積極心理學和領導力研究領域知名專家，多家著名跨國公司特聘心理咨詢師、培訓師。泰勒·本-沙哈爾在哈佛大學開設的“積極心理學”和“領袖心理學”課程曾被學生推選為“最受歡迎的課程”。他也因此被稱為“哈佛大學最受歡迎的導師”。泰勒·本-沙哈爾是“潛能人生”、幸福研究院、梅蒂夫中心和快樂頻道的聯合創始人與首席學習官，致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。