哈佛大學備受歡迎的心理學教授深度闡釋什麼是真實的幸福，帶領讀者重新認識幸福，説明我們完成關於幸福和自我實現的人生拼圖，看清關於幸福的脈絡和細節。他將人生分為四種類型，不幸福的三種類型分別是：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義型；對一切都失望，無所作為的虛無主義型。
理解我們為什麼不幸福，我們才能認識到幸福的目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命並努力發掘自己的潛力，全然地投入生活，投入每日的點滴喜悅，才能終達到第四種狀態：感悟幸福型。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，追求幸福也是一個永無止境的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮鬥，也需要享受當下的每時每刻。若你能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、加幸福、有滿足感的旅程。
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$ 292 | 幸福的方法
作者：（美）泰勒·本-沙哈爾 ／ 譯者：汪冰,劉駿傑,倪子君 出版社：中信出版社 出版日期：2022-03-01 語言：簡體中文 規格：平裝 / 194頁 / 32k/ 13 x 19 x 1 cm / 普通級/ 單色印刷 / 2-1  博客來 - 散文
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：幸福的方法
內容簡介
作者介紹
泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）
哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“ 心理學”課程曾被哈佛學生推選為“ 的課程”，他本人也被評為“ 的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。
哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“ 心理學”課程曾被哈佛學生推選為“ 的課程”，他本人也被評為“ 的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。
目錄
第一篇 什麼是幸福
第1章 關於幸福的疑問
對幸福的迷惑 005
從幸福到更幸福 008
第2章 解讀人生的四種漢堡模型
四種漢堡模型，四種人生模式 014
忙碌奔波型 017
享樂主義型 021
虛無主義型 024
感悟幸福型 026
第3章 幸福的意義
幸福是什麼 035
快樂 036
意義 039
理想主義和現實主義 042
潛力與幸福 043
成功與幸福 044
對意義和快樂的需求 045
真正的幸福 048
第4章 幸福才是人生的終極財富
一切都為了幸福 055
金錢與幸福 057
幸福大蕭條 061
第5章 設定幸福目標
目標與成功 068
目標與幸福 070
目標很有意義 072
自我和諧的目標 074
“想要做”與“不得不做”076
第二篇 幸福無處不在
第6章 幸福學習法
心流體驗 090
生活失重 094
幸福面前人人平等 095
工作讓你更幸福 096
第7章 幸福工作法
熱情是幸福的動力 104
尋找使命感 107
MPS 模式 109
找准人生定位 110
培養使命感 112
傾聽幸福的聲音 114
第8章 經營幸福的親密關係
無條件的愛 120
核心價值 122
打造幸福圈 123
愛與犧牲 125
理解是愛的基礎 127
用心去愛 129
第三篇 幸福像花兒一樣
第9章 幸福的土壤：仁愛之心
助人與自助 137
第10章 幸福的肥料：幸福催化劑
培養好習慣 143
第11章 幸福的根：幸福深度
悉心品味生活 149
第12章 幸福的陽光：內在的力量
全然接納自己 156
第13章 幸福的成長：心靈的智慧
向自己提問 160
第14章 享受幸福的花朵：淡定從容
簡單即幸福 166
第15章 幸福至上的原則
成就幸福的社會 173
結語 179
致謝 183
譯後記 187
參考文獻 193
第1章 關於幸福的疑問
對幸福的迷惑 005
從幸福到更幸福 008
第2章 解讀人生的四種漢堡模型
四種漢堡模型，四種人生模式 014
忙碌奔波型 017
享樂主義型 021
虛無主義型 024
感悟幸福型 026
第3章 幸福的意義
幸福是什麼 035
快樂 036
意義 039
理想主義和現實主義 042
潛力與幸福 043
成功與幸福 044
對意義和快樂的需求 045
真正的幸福 048
第4章 幸福才是人生的終極財富
一切都為了幸福 055
金錢與幸福 057
幸福大蕭條 061
第5章 設定幸福目標
目標與成功 068
目標與幸福 070
目標很有意義 072
自我和諧的目標 074
“想要做”與“不得不做”076
第二篇 幸福無處不在
第6章 幸福學習法
心流體驗 090
生活失重 094
幸福面前人人平等 095
工作讓你更幸福 096
第7章 幸福工作法
熱情是幸福的動力 104
尋找使命感 107
MPS 模式 109
找准人生定位 110
培養使命感 112
傾聽幸福的聲音 114
第8章 經營幸福的親密關係
無條件的愛 120
核心價值 122
打造幸福圈 123
愛與犧牲 125
理解是愛的基礎 127
用心去愛 129
第三篇 幸福像花兒一樣
第9章 幸福的土壤：仁愛之心
助人與自助 137
第10章 幸福的肥料：幸福催化劑
培養好習慣 143
第11章 幸福的根：幸福深度
悉心品味生活 149
第12章 幸福的陽光：內在的力量
全然接納自己 156
第13章 幸福的成長：心靈的智慧
向自己提問 160
第14章 享受幸福的花朵：淡定從容
簡單即幸福 166
第15章 幸福至上的原則
成就幸福的社會 173
結語 179
致謝 183
譯後記 187
參考文獻 193
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