哈佛大學備受歡迎的心理學教授深度闡釋什麼是真實的幸福，帶領讀者重新認識幸福，説明我們完成關於幸福和自我實現的人生拼圖，看清關於幸福的脈絡和細節。他將人生分為四種類型，不幸福的三種類型分別是：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義型；對一切都失望，無所作為的虛無主義型。
理解我們為什麼不幸福，我們才能認識到幸福的目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命並努力發掘自己的潛力，全然地投入生活，投入每日的點滴喜悅，才能終達到第四種狀態：感悟幸福型。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，追求幸福也是一個永無止境的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮鬥，也需要享受當下的每時每刻。若你能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、加幸福、有滿足感的旅程。
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劉駿傑的圖書 |
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$ 292 | 幸福的方法
作者：（美）泰勒·本-沙哈爾 ／ 譯者：汪冰,劉駿傑,倪子君 出版社：中信出版社 出版日期：2022-03-01 語言：簡體中文 規格：平裝 / 194頁 / 32k/ 13 x 19 x 1 cm / 普通級/ 單色印刷 / 2-1  博客來 - 散文
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劉駿
宋孝武帝劉駿，字休龍，小字道民，宋文帝劉義隆的第三子，南朝宋第五任皇帝。453年3月16日深夜，皇太子劉劭於京城建康行兇，殺害父皇宋文帝劉義隆，自稱皇帝；時為武陵王的劉駿在沈慶之的輔佐下，於江州起兵宣討。同年5月20日，於新亭即皇帝位。5月27日攻下京城，擒斬長兄劉劭、二兄劉濬。隔年2月14日改元，年號孝建；457年2月10日二度改元，年號大明。
劉駿在位期間，加強中央集權，撤除「錄尚書事」職銜，並分割州、郡以削弱藩鎮實力；誅中書令王僧達、丹陽令顏竣，討誅隨王劉誕，剷除強臣。崇禮佛教，尊奉高僧僧導，率公卿親臨瓦官寺聽宣《維摩詰經》；詔令整肅佛門，勒令不法僧人還俗；史載劉駿天性好色，臨幸不避戚誼，並有與母后路惠男亂倫之嫌疑，流傳後世。
464年7月12日，劉駿病逝於建康宮玉燭殿，享年三十五歲，在位十一年。8月27日，奉葬景寧陵。
史載劉駿其人機警聰慧，博學多聞並文采華美，讀書能七行俱下，又雄豪尚武，擅長騎射。劉駿病逝後，吏部尚書蔡興宗稱其為「守道之君」；然而劉駿生性喜奢、欲求無度，晚年「尤貪財利」、不聽善諫，以致原本讚許他德行的士族，也感嘆「天下失望」；更兼大明末年，浙江大旱，通貨膨脹失控、浙江的人民餓死十分之六、七，依《宋書‧州郡志》記載之戶口推算，飢餓致死者最高可能有三十萬人。南朝梁史家裴子野總結劉駿「威可以整法，智足以勝奸，人君之略，幾將備矣。」卻也嘆道：「夫以世祖才明，少以禮度自肅，思武皇之節儉，追太祖之寬恕，則漢之文景，曾何足雲！」
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：幸福的方法
內容簡介
作者介紹
泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）
哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“ 心理學”課程曾被哈佛學生推選為“ 的課程”，他本人也被評為“ 的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。
哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“ 心理學”課程曾被哈佛學生推選為“ 的課程”，他本人也被評為“ 的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。
目錄
第一篇 什麼是幸福
第1章 關於幸福的疑問
對幸福的迷惑 005
從幸福到更幸福 008
第2章 解讀人生的四種漢堡模型
四種漢堡模型，四種人生模式 014
忙碌奔波型 017
享樂主義型 021
虛無主義型 024
感悟幸福型 026
第3章 幸福的意義
幸福是什麼 035
快樂 036
意義 039
理想主義和現實主義 042
潛力與幸福 043
成功與幸福 044
對意義和快樂的需求 045
真正的幸福 048
第4章 幸福才是人生的終極財富
一切都為了幸福 055
金錢與幸福 057
幸福大蕭條 061
第5章 設定幸福目標
目標與成功 068
目標與幸福 070
目標很有意義 072
自我和諧的目標 074
“想要做”與“不得不做”076
第二篇 幸福無處不在
第6章 幸福學習法
心流體驗 090
生活失重 094
幸福面前人人平等 095
工作讓你更幸福 096
第7章 幸福工作法
熱情是幸福的動力 104
尋找使命感 107
MPS 模式 109
找准人生定位 110
培養使命感 112
傾聽幸福的聲音 114
第8章 經營幸福的親密關係
無條件的愛 120
核心價值 122
打造幸福圈 123
愛與犧牲 125
理解是愛的基礎 127
用心去愛 129
第三篇 幸福像花兒一樣
第9章 幸福的土壤：仁愛之心
助人與自助 137
第10章 幸福的肥料：幸福催化劑
培養好習慣 143
第11章 幸福的根：幸福深度
悉心品味生活 149
第12章 幸福的陽光：內在的力量
全然接納自己 156
第13章 幸福的成長：心靈的智慧
向自己提問 160
第14章 享受幸福的花朵：淡定從容
簡單即幸福 166
第15章 幸福至上的原則
成就幸福的社會 173
結語 179
致謝 183
譯後記 187
參考文獻 193
第1章 關於幸福的疑問
對幸福的迷惑 005
從幸福到更幸福 008
第2章 解讀人生的四種漢堡模型
四種漢堡模型，四種人生模式 014
忙碌奔波型 017
享樂主義型 021
虛無主義型 024
感悟幸福型 026
第3章 幸福的意義
幸福是什麼 035
快樂 036
意義 039
理想主義和現實主義 042
潛力與幸福 043
成功與幸福 044
對意義和快樂的需求 045
真正的幸福 048
第4章 幸福才是人生的終極財富
一切都為了幸福 055
金錢與幸福 057
幸福大蕭條 061
第5章 設定幸福目標
目標與成功 068
目標與幸福 070
目標很有意義 072
自我和諧的目標 074
“想要做”與“不得不做”076
第二篇 幸福無處不在
第6章 幸福學習法
心流體驗 090
生活失重 094
幸福面前人人平等 095
工作讓你更幸福 096
第7章 幸福工作法
熱情是幸福的動力 104
尋找使命感 107
MPS 模式 109
找准人生定位 110
培養使命感 112
傾聽幸福的聲音 114
第8章 經營幸福的親密關係
無條件的愛 120
核心價值 122
打造幸福圈 123
愛與犧牲 125
理解是愛的基礎 127
用心去愛 129
第三篇 幸福像花兒一樣
第9章 幸福的土壤：仁愛之心
助人與自助 137
第10章 幸福的肥料：幸福催化劑
培養好習慣 143
第11章 幸福的根：幸福深度
悉心品味生活 149
第12章 幸福的陽光：內在的力量
全然接納自己 156
第13章 幸福的成長：心靈的智慧
向自己提問 160
第14章 享受幸福的花朵：淡定從容
簡單即幸福 166
第15章 幸福至上的原則
成就幸福的社會 173
結語 179
致謝 183
譯後記 187
參考文獻 193
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