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幸福超越完美

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幸福超越完美 幸福超越完美

作者:(泰勒·本-沙哈爾 / 譯者:倪子君,劉駿傑 
出版社:中信出版社
出版日期:2022-03-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 283頁 / 32k/ 13 x 19 x 1.42 cm / 普通級/ 單色印刷 / 1-1
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散文
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:幸福超越完美

內容簡介

勒·本-沙哈爾博士一直在教授“幸福”。在接觸了數以千計壓力巨大的學生、父母和職場人士後,他發現,大多數人追求的生命不僅是要幸福的,而且還要是的——而這正是大多數人不幸福的原因。在本書中,泰勒提供了一套切實可行的方法來應對主義。他應用積極心理學的重要原則,區分了兩種截然不同的生活方式和行為模式——“完美主義”和“主義”,這兩者在每個人身上都同時存在。

主義者與主義者在對失敗、負面情緒以及成功的理解和反應方式上截然不同,這種區分能有效幫助我們清楚和準確地理解什麼是成功、自我實現和幸福。泰勒博士認為,這兩種類型的區分帶給我們很多啟發,如果我們能摒棄主義者“全有或全無”的思維,像主義者那樣善於接受和適應變化和不確定性,那麼我們將學會悅納不和失敗,同時迎接成功並過上幸福的生活。你想放棄主義,獲得真實的幸福嗎?這本書能幫你做到。
 

作者介紹

泰勒·本-沙哈爾(Tal Ben-Shahar)

哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“ 心理學”課程曾被哈佛學生推選為“備受歡迎的課程”,他本人也被評為“備受歡迎的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性,被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。
 

目錄


前言

第一部分 理論
1.接受失敗
2.悅納情緒
3.迎接成功
4.尊重現實

第二部分 應用
5.的教育
6.棒的工作
7.的愛情

第三部分 冥想
8.第一個冥想:真實的改變
9.第二個冥想:認知療法
10.第三個冥想:不 的建議
11.第四個冥想:一個 的新世界
12.第五個冥想:苦難的角色
13.第六個冥想:鉑金法則
14.第七個冥想:沒錯,但是……
15.第八個冥想:美麗的衰老
16.第九個冥想:大騙局
17.第十個冥想:知道與不知道的答案

結語
致謝
 

詳細資料

  • ISBN:9787521740097
  • 規格:平裝 / 283頁 / 32k / 13 x 19 x 1.42 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國
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