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自律,一種可以養成的習慣

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自律,一種可以養成的習慣 自律,一種可以養成的習慣

作者:(彼得·霍林斯 / 譯者:魯申昊 
出版社:九州出版社
出版日期:2022-11-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 210頁 / 普通級/ 1-1
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:自律,一種可以養成的習慣

內容簡介

你是否也曾對自己說過這樣的話:這是最後一杯奶茶,最後一次熬夜,從明天開始我要……你或許想法很多,但執行力卻十分疲軟。你不是做不到,而是根本沒有去做。

請停止為現狀感到焦慮,也不要總是嘲笑自己是三分鐘熱度。沒有誰天生就是毅力冠軍,通過科學的訓練,人人都可以做到自律。在本書中,腦科學和學習法專家彼得·霍林斯以神經科學為依據,教你激活自己的行動力,提升專註力和意志力,營造自律環境,並最終養成自律的習慣。自律不是成功者的專利,只要科學地努力,你就能終結倦怠,成為人生的實際掌控者。



彼得·霍林斯(Peter Hollins),心理學碩士,專註研究腦科學與學習法十余年,著有《加速式子彈學習法》《自律,一種可以養成的習慣》等多部亞馬遜年度暢銷書。

 

詳細資料

  • ISBN:9787522510880
  • 規格:平裝 / 210頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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