我開始運動的理由

“人為什麼要運動？來自世界頂尖醫學院的兩位生理學家，通過對運動健康領域前沿研究的梳理和事實論證，給出了翔實又令人耳目一新的答案。

海馬體的體積增大，多巴胺和血清素的分泌增加，更長的端粒，心臟泵出的更多血液，副交感神經被激活……在無數秘密進行的生理變化背後：你會擁有更強壯靈活的身體；更清醒、聰明的大腦；更強的對抗負面情緒的能力；患上多種代謝疾病乃至重疾的風險都會降低；面對衰老也會感到更加積極、自由。

這就是我們開始運動的理由。



卡爾·約翰·松德貝里(Carl Johan Sundberg)，醫學博士，瑞典著名醫學院卡羅林斯卡學院職業生理學教授，習得、信息、管理和倫理系主任。因其對運動健康領域研究的突出貢獻被授予瑞典國王勛章。瑞典非營利組織GENERATION PEP指導委員會成員，曾任國際奧委會醫學委員會委員。著有《健康處方》等。

傑茜卡·諾爾布姆(Jessica Norrbom)，醫學博士，生理學和分子生物學研究員，瑞典著名醫學院卡羅林斯卡學院生理學和藥理學系教授。同時也是一位在瑞典廣受歡迎的健康、營養和運動領域的演講者，著有《健康不作弊》《極端生理學》等。

虞軍，畢業於北京外國語大學商務英語專業。常年旅居瑞典。譯有《穿破褲子的慈善家》《傻子旅行》《深紅色童話》等。