本書的成書經過,是異乎尋常的艱難。作者罹患抑鬱症、強迫症,四處尋醫問藥,嘗試了數十種治療辦法,在不懈努力、多方幫助下,歷經近十載終於痊癒。為了幫助更多受困於此的強迫症患者,作者將自己近十年的所讀、所思、所悟以及親身經歷總結、提煉,敘述成章,又經過近二十次的修改,終成此書。實在不容易。
本書原副標題是“我的強迫症溯源療法”,意指書中所討論的治療辦法、經驗都是根據自身經歷所總結、提煉的,比較個性化。後經過多次修改,又請醫學博士校訂,補充了理論內容,刪改個人色彩比較濃厚的內容,最終成為適用面較廣、實踐性較強的治療強迫症的輔助讀物。除了個人經驗外,書中提出的模型與辦法有心理學方面的基礎,是有一定醫學理論支撐的,同時經過作者本人的實踐證明行之有效。