沁月澤

本書的成書經過，是異乎尋常的艱難。作者罹患抑鬱症、強迫症，四處尋醫問藥，嘗試了數十種治療辦法，在不懈努力、多方幫助下，歷經近十載終於痊癒。為了幫助更多受困於此的強迫症患者，作者將自己近十年的所讀、所思、所悟以及親身經歷總結、提煉，敘述成章，又經過近二十次的修改，終成此書。實在不容易。
 
本書原副標題是“我的強迫症溯源療法”，意指書中所討論的治療辦法、經驗都是根據自身經歷所總結、提煉的，比較個性化。後經過多次修改，又請醫學博士校訂，補充了理論內容，刪改個人色彩比較濃厚的內容，最終成為適用面較廣、實踐性較強的治療強迫症的輔助讀物。除了個人經驗外，書中提出的模型與辦法有心理學方面的基礎，是有一定醫學理論支撐的，同時經過作者本人的實踐證明行之有效。