椅子瑜伽習練指南

本書適用於多層次的瑜伽習練者。許多體式極具挑戰性，特別是初學者，沒有輔具的幫助難以完成。借助椅子，習練者可以輕鬆地、較長時間地保持體式，從而得到放鬆。高級習練者可以借助椅子更深入地探索體式。此外，還可以在工作間隙借助椅子休息片刻、伸展一下——簡單地扭轉和伸展。本書介紹如何使用椅子來加深、提高瑜伽體式的練習。希望本書能夠幫助瑜伽習練者、學生和老師們在習練中系統地使用椅子。



埃亞勒·希弗羅尼博士，畢業於以色列理工學院，艾揚格高級瑜伽教師，出版有多本瑜伽方面的著作。