艾揚格瑜伽：膝蓋問題輔助習練

本書第一章從一個放鬆的站立體式開始，以膝蓋為基礎去觀察體態與身體承重方向，緊接著引入三個重要的“被動型”體式。這類被動型體式經過一定的改進，有助於身體從傷痛和疲勞中恢復。第二章提供了一個簡單的四周的膝部習練大綱。第三章針對艾揚格瑜伽的習練者給出了一個2~3 小時的序列範例。第四章介紹了一系列體式變體。艾揚格瑜伽認證教師可以將這些體式編成序列，指導有膝蓋問題的學員習練，緩解疼痛，恢復身體健康。

洛伊絲·斯坦伯格博士（Lois Steinberg， Ph.D.）

艾揚格瑜伽高級認證教師，擁有40餘年的瑜伽習練和教學經驗，著有多本艾揚格瑜伽書籍，擅長瑜伽理療。