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圖書介紹 - 資料來源:博客來 目前評分: 評分:
圖書名稱:艾揚格瑜伽:膝蓋問題輔助習練 內容簡介
本書第一章從一個放鬆的站立體式開始,以膝蓋為基礎去觀察體態與身體承重方向,緊接著引入三個重要的“被動型”體式。這類被動型體式經過一定的改進,有助於身體從傷痛和疲勞中恢復。第二章提供了一個簡單的四周的膝部習練大綱。第三章針對艾揚格瑜伽的習練者給出了一個2~3 小時的序列範例。第四章介紹了一系列體式變體。艾揚格瑜伽認證教師可以將這些體式編成序列,指導有膝蓋問題的學員習練,緩解疼痛,恢復身體健康。
作者介紹
洛伊絲·斯坦伯格博士(Lois Steinberg, Ph.D.)
艾揚格瑜伽高級認證教師,擁有40餘年的瑜伽習練和教學經驗,著有多本艾揚格瑜伽書籍,擅長瑜伽理療。
詳細資料
- ISBN:9787568540261
- 規格:平裝 / 272頁 / 19 x 26 x 1.36 cm / 普通級 / 1-1
- 出版地:中國
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