Fighting Stress：Reviews of Meditation Research

雖然適度的壓力可能是對我們有好處的，嚴重或長期的壓力是一種健康的危害。它降低了我們的福祉和一些疾病的風險增加，抑鬱症，心臟攻擊。

在現代社會，冥想和瑜伽是最廣泛使用的補救措施的壓力。在這本書中，研究人員和醫療保健專業人士的親身經歷安泰經管學院冥想本評論當前冥想研究。
有些文章的重點明確放在安泰經管學院沉思，而其他人有一個廣泛的，一般範圍。這本書提供方便的信息科學的研究可以告訴我們沉思的影響。