腸躁症

　　西方世界大約有1/3的人有時會有腸躁症的症狀：腹部疼痛、脹氣、便秘與腹瀉，而有1/10的人尋求醫療的幫助來減緩他們的症狀。不論男女老少都受到腸躁症這個病症所侵襲，它同時也是一種慢性、長期的疾病。目前沒有治癒的方法，但這裡有許多資訊可以讓你和這些症狀相處。

　　這本書檢視了許多可能會導致腸躁症的因素，並說明醫師是如何做出診斷。此外，本書也說明了各種藥物的作用，以及它們是否會有任何你應該要特別注意的副作用。最後，就如與許多慢性病症相處一樣，這裡提供了許多自助的要點，讓你可以緩和腸躁症的症狀，同時提升你對付病情加劇的能力。關於生活型態的建議，例如：飲食的資訊、運動與放鬆的技巧，與諮詢及心理治療所扮演角色同樣重要，都能使腸躁症對你的生活衝擊減到最小。

　　如果你發現自己患有這個常見的病症，本書有許多實用的建議與容易遵循的訊息，能確保你了解這個病症的所有關聯。

　　※本書解析消化系統的運作方式，以及你該如何改善消化功能，與減少腸躁症症狀的嚴重程度。

　　※對於醫生建議你的檢驗，本書提供令你安心的資訊，讓你了解醫生是如何做出診斷的。

　　※本書提供了容易遵循的生活型態建議，是腸躁症患者發現他們的身心有幫助的建議，能幫助他們和症狀相處。

作者簡介

羅伯．巴克曼醫師（Dr. Robert Buckman）

　　知名癌症專家，多倫多大學醫學系教授。業餘致力於傳媒合作、推廣醫學常識，20餘年來活躍於電視螢幕、醫學錄影帶、廣播以、籍等各類領域。

尼杰爾．哈沃（Nigel Howard）

　　自由記者，專擅於健康與科學專題的書籍與文章。

譯者簡介

林俞君

　　台灣大學地質系畢業，輔系中文。曾任出版社編輯，喜歡文字、語言、音樂、電影等人文領域，目前仍朝此方向進修中。

審訂者簡介

葉宏明醫師

　　國立陽明醫學院醫學士、內科專科醫師、風濕科專科醫師、台南市立醫院內科、老年醫學科主治醫師，譯有《經營生命的奇蹟》、《福至心靈》等書。

前　言
綜　論

第一章 症狀與成因
腸躁症是什麼？
腸躁症的症狀
相關問題
消化系統
腸躁症的病因
缺乏纖維
食物不耐症
感染及藥物
其他病因

第二章 診斷與治療
向醫生諮詢
特殊檢查
減查腸道
治療的目的
便秘的治療
腹瀉的治療
治療其他症狀

第三章 非藥物療法
攝取更多纖維
問題食物
飲食控制法
草藥治療
談話治療
催眠治療
冥想靜坐
芳香療法及瑜珈

第四章 與腸躁症相處
改變你的飲食
應避免的食物
與壓力相處
減少壓力的生活方式
深呼吸與放鬆

了解專業術語
實用的地址
索　引

專文推薦

約翰．克里斯（John Cleese，英國演員、作家、導演）
〈大多數人只知道我是一個會讓人發笑的人〉

　　30多年來，我的工作都和資訊交流有關。而在交流溝通的領域中，一個經常失敗的特殊關係就是「醫生──病患」關係。我們都曾遇過這樣的醫師：解釋含混不清，明明幾句話就可以說明，偏偏用一大堆術語，然後就用「一個月內如果不舒服再回來」草草打發我們。幸好，我遇上了羅伯．巴克曼醫師。

　　羅伯是北美頂尖癌症專家之一，但更重要地，他是一個不迷信醫學術語能夠有所幫助或表現專業的醫師。他希望病患都能了解本身情況，也花了許多時間和病人、病人的親友相處，以確定他們都了解所有的情況。我們一同製作了一系列錄影帶，標題完全不用術語，就命名為「給病患的錄影帶」。它們的成功促使我們寫書，以同樣簡單、清晰的語法探討醫療情況。

　　本系列提供你了解本身情況的所有必要資訊，本書即為系列叢書之一。我們並沒有預設立場：假如你已經有一位醫術高明、為人誠實又善於溝通的醫生，你還是可以在本書中找到一些可能他或她沒時間告訴你的額外資訊；假如你沒那麼幸運，這本書可以讓你對自身情況能有更深的了解。

　　更重要地，這也是本系列錄影帶成功的重要因素──不中斷地吸收資訊。你可以回頭看、重複看，直到完全了解醫師為你診斷的結果。除此之外，因為在就診當中，你可能不知道該問醫師什麼問題，同樣也可以利用本書找出想與醫師討論的問題。