解憂禪語錄：不再預支煩惱與焦慮，掃除心靈垃圾的生活練習

█內心的不安與煩憂，就透過「禪」來淨化吧
 
曾經習以為常的世界，
在這幾年歷經全球性的嚴重疫情與各種災難，
為許多人的生活，帶來了前所未見的重大改變。
處在這樣令人不安的時代中，更需要擁有一顆清朗的心，
焦慮的時候、感到煩惱的時候，
就透過「禪」試著與內在的自己對話並獲得淨化吧！
 
█歷經上千年考驗的「生存哲學」
 
禪，是從一千五百多年前流傳至今，
經過漫長歷史依然存留的「生存哲學」。
 
禪語錄，猶如炎炎夏日中滋潤身心的甘泉，
也是在人生旅程中照亮蒙塵的心靈的明鏡。
 
本書精選52則圖文並茂的禪語小集，
隨著文字閱讀與圖像賞析，逐漸解放繁雜的心境，
讓你掃除心靈塵埃，讓煩惱獲得釋放、體悟人生智慧所在 。
 
█禪，是什麼？
 
佛教是在印度所誕生的釋迦牟尼佛為起始，誕生於西元前五百年左右。
而將佛教從印度傳到中國的就是達摩大師。
大約在西元五百二十年左右，達摩大師將禪宗發揚光大，之後在中國大為盛行。
爾後也吸引了許多日本的僧侶前往中國取經。
 
傳達「禪之教義」所使用的語言，就叫做「禪語」。
「禪語」中有從孔子的《論語》摘錄的部分，
也有以禪文化為基底的「茶道」核心所轉化為禪語的內容。
 
禪語無關時代背景。
所謂禪語，是在漫長的歷史中眾多僧侶們所感受到的「生存哲學」，
並將這些智慧留存至今。
是廣為人知、散發著光芒的文字。
 
█禪，是指引幸福的道路也是心靈的斷捨離
 
現代文明越是先進、繁盛，人類生活越便利，
但各種煩惱與憂慮也接踵而來，讓心靈變的沉重。 
但在旅程中心中難免累積無數雜念，並且為了各種煩惱而迷失方向，
閱讀這本書，就像是進行「心靈的斷捨離」。
 
在人生長路上，將不必要的煩惱與憂慮屏除，重新找回迷失的自己。
－－你將會發現，幸福其實近在咫尺。
 
█存在於日常中的禪智慧
 
說到「禪」，大家有什麼印象？
在寺廟中拉長脊椎坐禪，
這樣的光景是最常在介紹禪時被當作禪的象徵。
或許很多人會覺得門檻有點高、有著難以親近的印象。
但其實禪並非艱澀難懂，
禪所教導的，是濃縮了「積極生存智慧」的精華。
 
作者認為，坐禪是「心的垃圾場」。
猶如這本書存在，亦是為了「心靈的斷捨離」。
 
人生長路上心中累積無數雜念，
為了重新找回迷失的自己，你總會有某些時刻需要這本書。
若有天，我們對於日常瑣事都能理所當然地心懷感恩，
那時的我們已能體悟人與生俱來的「幸福心靈」。
 
而智慧，需要活用在日常生活中，才能發揮真正價值。
希望大家在日常生活的閒暇之餘，隨興地翻開幾頁，
在自己的內心中開始思考禪、體會禪的奧義。
禪所告訴我們的一切，就是在引導我們走向此路。
 
本書特色
 
▌以四季「春夏秋冬」作為章節分類，透過季節的更迭，讓人感受到在時間的流逝中體悟禪的精髓。
▌為了讓禪更貼近生活，本書收錄了大量水墨畫技法的優美插圖，圖文並茂讓人讀來更輕鬆、親近。
 

作者簡介
 
細川晋輔 
 
僧侶，現任龍雲寺住持。
1979年生於東京。
佛教大學畢業後，
在京都臨濟宗妙心寺的專門道場中渡過了九年的修行生活。
自2013年起任職至今。祖父為知名僧侶松原泰道。
曾任NHK大河劇『おんな城主　直虎』的禪宗指導。
著作有『人生に信念はいらない　考える禅入門』（新潮社出版）、『禅の言葉とジブリ』（徳間書店）。 
 
譯者簡介
 
葉門
 
自海中發跡、以咖啡灌溉，宣導咖啡和滷蛋是良伴。