OH卡讀心術

【第2章 怎麼玩卡．節錄】

2-1 指導原則

為使OH卡更能夠發揮更多使用上的效益，以下整理了一些指導原則，提供給各位參考：

1. 分享自己的意見，但不替對方做決定，起心動念不操控、不說教與不批判。
2. 別人說話的時候，專注傾聽，對對方所說的內容保持好奇，不隨意打斷或將自己的想法與解讀加諸他人身上。
3. 請將每個跟你相逢的人都當成你的一部分，思考當下是什麼原因創造這個人來到你面前？他會帶來什麼訊息？跟你的生命有何關聯？
4. 把對方對牌的解讀當作給自己提供的訊息，尤其注意跟自己差異的解讀，敞開心房信任過程。
5. 善用自由聯想，尊重彼此差異，透過差異豐盈生命。
6. 專注在蓬勃生氣的樂觀元素，以產生健康的動力。
7. 掌握「當下是威力之點」。
8. 隨時「拉回來看自己」，覺察自己的信念。

玩牌時，有什麼想法和意見，都是可以被接受的。並不需要去壓抑情緒、粉飾太平，而是承認「你有這樣的想法和感受」，承認「它是你自己的一部分」，承認「發生在你身上的每一件事」；當你不抵抗也不否認，你的人生雖然不完美，卻很完整。賽斯也曾談到，心靈永遠在一種變為的狀態，我們都是完美中的不完美。

當然，試著專注在蓬勃生氣的樂觀元素，那能夠往未來的喜悅去發展。賽斯說：「有利的事件比負面的事件以遠為大的頻率發生也是真的──不然的話，你們所知的世界根本不會存在。它早就消失在毀滅或災難的苦痛掙扎中了。⋯⋯所有的自然都是在『未來是受到保證』的前提下合作的。」（《健康之道》）

2-2沒有固定的玩法和答案

OH卡的有趣之處，就在於它沒有固定的玩法，也沒有絕對的答案。可以是一次直覺的表現，也可以是一次自由聯想，可以是一次心靈探索，也可以是一次藝術治療。一如莫里茲．艾格邁爾人本為懷的理念，OH卡不需要任何策略或競爭技巧，也沒有輸贏問題。也不像是塔羅牌，有著固定的解釋。任何參與者都可以依著自由意志，決定手中牌卡的意義。你是牌卡的詮釋者，所有被你抽到的牌卡，都會因你的信念、情緒與感受，而擁有生命；那未知的一切，也因你的魔法而閃閃發亮。

每個牌卡組合都是獨一無二、充滿藝術性與主題性的過程，它們也可以與其他元素組合，進而打開新玩法的可能性。每一副色彩繽紛的牌卡都是進入更深層想像空間的跳板。每一張文字的顯現，都象徵著參與者的想法與關聯的觸動，牽動著內在宇宙的定律，散發著個人獨特的風格。如同畫家手中的調色盤，可以自由地更換顏料，而所有線條都是可變的，如同牌卡沒有固定的玩法和正確的解釋。

「牌卡沒有正確的解釋」，意指沒有對或錯的解讀，抽卡者所做的解讀都是對的。舉個例子，大家就可以了解這個狀況。

小組裡，學員們抽卡練習解讀，A學員抽到這張牌：

A：這是精蟲。
B：（愣住了）呃，請問，這哪兒像精蟲呀？我跟你說，我看到的是鞭子啦！
C：是麥克風。你們看，後面還連著細長的線。

每張牌的出現都有意義，它們有著多重內涵，顯現個人的信念，因此，尊重當事人的詮釋，不論他說什麼都順著走下去。牌卡解讀是很個人化的，由於它表達我們自己當下的解釋和聯想，心態一變，意義就立刻不一樣。所以，不重新解釋對方的牌，也不要試著將自己認為的解讀強加在他人身上。抽牌者在每個當下去覺察，為何此刻自己抽到它，並拉回來看自己，內在究竟發生了什麼事，藉這面鏡子更認識自己。而陪談者要多聽、多留意對方的感覺和想法，切忌自以為是、好為人師。

2-3遇見神奇之道：以兒童為例

跟兒童或青少年玩牌時，帶著遊戲心玩圖卡或故事接龍都很有用。但要注意，這世代兒童和青少年是用感覺溝通的，對能量也特別敏感，你的意圖很容易被他感受到，當他感覺你有目的或動機不單純時，時常不願說出心中的話，或回說「不清楚、不知道」。

有個小學一年級的小朋友，在學校被老師責罰，不想上學，便告訴媽媽他眼睛瞎了。媽媽拗不過，帶他去檢查視力，檢查時，他看得見大字、看不見小字，卻堅持眼瞎不肯上學。家長用了牌卡毫無效果，於是帶著孩子前來參加心靈對話。

我當場跟孩子用圖卡玩故事接龍，孩子抽到這張牌卡：

我問孩子：「這是什麼？」「超人。」「超人在幹什麼？」「接收東西。」「接收什麼？」「很厲害的東西。」我說：「那我們叫它宇宙能量如何？」小朋友點頭後，我說：「我們也像超人一樣接收宇宙能量如何？」小朋友笑著點頭。我就跟這孩子玩「接收宇宙能量傳遞全身細胞」的遊戲，用催眠暗示語，讓他感覺眼睛因接收能量，愈來愈明亮。之後，孩子開心上學，也不再吵眼瞎的事。

兩者不同效果在於，家長因心急想藉牌卡讓孩子上學，動機不單純且有目的，心中的急迫感，讓小孩接收到了，因而產生抗拒。而當老師的不預設任何立場，以遊戲的方式建立友誼，並透過催眠暗示等技巧加強蓬勃生氣的元素，宇宙的恩寵就自然的發酵，孩子的想法也在遊戲中產生變化。

OH卡能用說的、唱的、演的、畫的、想的，因此對兒童很有吸引力，老師或家長可以用卡結合寫作、畫圖及遊戲，來激發小朋友的創造力和想像力，這是非常珍貴的教育資源，甚至能解決孩子彼此爭吵的狀況。有不少老師分享，當他們學完OH卡，班上同學吵架，他就讓他們抽圖卡，通常學生看了圖就說，知道答案了，之後兩人即刻和好離開。老師們都說自己沒替孩子解讀，但問題都自動地解決，整個過程太神奇，也太有趣了。

由此可見，OH卡使用範圍極廣，從年輕到年長皆適合。在團體中常用來暖身破冰，建立關係，敞開心門；在個人方面則常用在心靈輔導，尤其面對網癮或偏差行為的青少年、精神病患、監獄受刑人等防禦心很強的人，OH卡常能快速讓對方在無意間就卸下防衛了。

【第2章 怎麼玩卡．節錄】

2-1 指導原則

為使OH卡更能夠發揮更多使用上的效益，以下整理了一些指導原則，提供給各位參考：

1. 分享自己的意見，但不替對方做決定，起心動念不操控、不說教與不批判。
2. 別人說話的時候，專注傾聽，對對方所說的內容保持好奇，不隨意打斷或將自己的想法與解讀加諸他人身上。
3. 請將每個跟你相逢的人都當成你的一部分，思考當下是什麼原因創造這個人來到你面前？他會帶來什麼訊息？跟你的生命有何關聯？
4. 把對方對牌的解讀當作給自己提供的訊息，尤其注意跟自己差異的解讀，敞開心房信任過程。
5. 善用...

【推薦序】
圓人生之夢 夏建國
有幸獲得曹春燕女士的信任，要我為其新著《OH卡讀心術》撰寫推薦文。而我對OH卡一竅不通，思慮良久，都無從下手。本不該答應，但春燕女士是爸媽在線的老成員，是爸媽在線宣講團的首席心理講師，是一位德高品優的心理學者，也是我的摯友，因而為之。我用了三天時間認真地將《OH卡讀心術》一書從頭細閱，從中確實獲益良多；現將我個人的感悟，與今後有緣閱讀此書的人分享！

這套牌卡變化莫測、層出不窮，在各種不同的情況下，每個人所得到的經驗確實都不一樣。接觸它的人可以不受限地發揮自己的創意，更可以讓自己盡情的自由聯想；在自我探索、心理治療、潛能開發、藝術治療、親子互動、團體遊戲及冥想中，有無限的空間及可能性。透過它，你可以看見事情不同的點和面，盡展自己無窮的內在，增加自我覺察力與創造力；知道面對困境或疾病時，自己是解脫者、自癒者、創造者，而不是受害者。進而能量就會回歸自己身上，找到創造事件的核心信念，明白所有問題可以經由內我找到答案、不假外求；從而調整自己的信念，找到喜悅的那一面，給予健康的標示、蓬勃生命的活力——我創造我自己的實相，從其中更能感受到自己還有許多可完善、改變、昇華的空間，也就有機會成就自己無限的可能。
其實《OH卡讀心術》是一門藝術——是一門雅俗共用、美的藝術。
它更似生命的「羅盤」，指引人來去的路徑，能使人參悟生命的玄機，表法顯道，具有索源、淨心、正清和雅之德，目的是調和與人之本源不一致的思想、理念、行為、格局和境界。要想透過學習《OH卡讀心術》圓生命之夢，只是知道，不去領悟實踐是不行的；方向明瞭，行才是重點。陸游的名句流芳至今：「紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。」彰顯了實踐的重要性。同理，不管《OH卡讀心術》有多麼的神奇，內容是多麼的精美醒目和詳盡精確，都不能帶領你在人生中移動半步，只有進行有創見的卓越行動，才能圓你在讀《OH卡讀心術》所顯現的一切。
我細讀《OH卡讀心術》，還有一種領悟，它讓人不但可以明瞭生命方向，還是一門讓人「活在當下」的學問。因為，美好人生是一種放下執著後的心靈自由，不是一種可以固定下來的絕對自由。人的第一境界是「活在當下」。凡是活在當下的，就是流動的、時時常新的、破除執著的、擯棄妄念的；心境就會無所牽掛，內心自然坦蕩、沒有憂慮和恐怖，這樣才能遠離世間一切顛倒混亂的錯誤觀念和行為，從而獲得無上正等正覺。只要有這種態度和精神，並且持之以恆地學習和實踐，就能夠產生一種大自信，能夠幫助人們解決一切問題，突破成長道路上的所有障礙，會以更加開放、廣闊的心態理解人性和靈性。人性和靈性的開放是人的潛能深度開發，只有透過靈性的開啟，人的潛能才能夠得到全面的發揮，不斷整合自身的能量，越來越向完善的真我接近，崇尚創造，避免執著，這也是世界長青哲學的精髓。
綜上所論，我認為《OH卡讀心術》最根本的作用，是開發人們的深度潛能，發現自己的盲點，引導人們重獲新生，以及認識自己、改變自己、突破自己、實現自己、成就自己！從而獲得身心靈的健康成長，證得人生的圓滿。
（本文作者為深圳市爸媽在線創始人、董事局主席、心靈導師）

【自序】
愛、奇蹟與祝福

談到這本書的誕生，整個過程其實充滿了艱辛與曲折，而帶著愛、奇蹟與被祝福的能量來到人間；與其說它是本書，不如說，它是被眾人祝福並帶著愛的能量體，更是賽斯心法在生活中具體化的實踐。

十七年前接觸賽斯書，從讀不懂到喜愛它，進而成為傳播者，主要是因為自己看到許多人因學習賽斯後，生活更自在喜悅。所以常常思索，如何能以輕鬆有趣的方式，讓人快速進入賽斯身心靈的殿堂。在進行OH卡課程教學一陣子後，突然發現，OH卡這項工具可以非常貼近賽斯思想中「信念創造實相」、「變為」、「意識擴展」、「對等人物」、「啟動意識心」等基本觀念，便下定決心認真鑽研，歷經多年的時間，研發出一套以賽斯思想為核心，並結合各諮商學派的教學內容，希望更多人透過本書，能夠拉回來看自己，同時提升自己的意識層次及生命品質。

有了想法的雛形，就很想把這些好東西跟大家分享，也覺得出書是很好的傳播管道，於是開始尋覓能將課程精華重點匯集成書的人，那時，有位學員自告奮勇接下了這份工作。就在她把苦心整理的書稿交給我，閱畢後，內在卻有個聲音告訴我，這些資訊並不是我真正想傳遞的知識。於是產生了溝通不良的狀況，期間還因為牌卡使用權的問題無法解決，至此出書之事完全停滯，資源與訊息全面中斷。

我再次詢問自己做這件事的動機，是否還要自尋煩惱或自找麻煩？回想起初衷，是希望透過書的出版，讓人體悟自己是創造者，同時成為一個喜悅又有力量的人。我傳播賽斯思想的欲望仍然強烈，當下決定，帶著簡單而深厚的信心繼續向前行。事情停頓期間，除了自己天天送祝福給書之外，也在每次課程的結尾，邀請學員送祝福給自己，也一併送祝福給書，並且大夥兒一起想像書已完成的美景，共同祈願此書帶著愛與和諧，讓擁有者受惠。

表面看來事情毫無進展，實際上，能量依然持續運作著。一年半後，羅藝珮小姐擔任我的課程助教，請翻譯用德文跟OH卡創始人莫里茲先生溝通，事情開始出現轉機。二○一七年，我親赴北京上莫里茲老師的課，並直接與他溝通牌卡授權事宜，也因這份機緣，我成了他督導班首期的學生。書的進度，也在這之後漸漸向前邁步。

我的夢想是讓每個人成為快樂且有力量的人，世界更和諧安康。若大家都能明白自己是宇宙的源頭，是件多美好的事。我隻身赴中國教學已超過十年，每當春暖花開，行程就自然出現，並非早有台灣或大陸的任何機構預先安排。說起來很奇妙，每次要去哪兒，我自己也不清楚，只是單純地抱著一股熱忱與信心。有意思的是，在大陸我所遇到的，常是剛成立小公司的邀約，我抱持著分享傳承、邊玩邊教學的心情前往，也是一大樂事。上過我課程的學員都知道，我的教學特色是快速、實用、有效，我也非常樂意將一身本事傳播到每個地方，讓有心人共同為世界貢獻一己之力。

本書分成七章，第一、二章是玩牌卡的基本心態和原則，三到六章以各種提問為主架構，每一架構搭配真實案例，透過「拉回來看自己」知道自己是一切源頭，贏回自己的力量，並不斷練習從一切事物中，看到善與美的健康快樂元素。第七章是創意牌陣及實際案例操作，附錄則是我引用王梵緒律師將八十八張字卡賦予正面喜悅的詮釋。

這本書的問世，首先要感恩我的啟蒙老師許添盛醫師，若沒有他風趣幽默、具有強大吸引力的演講與讀書會，我可能早就是個逃兵。另外是影響我非常多的王梵緒律師，感恩他提供大作豐富了本書。感謝在我失意期間陪伴並送祝福給書的所有學員們，因為你們的存在，恩典與奇蹟於是發生。感謝願意將親身經歷提供作為案例的學員們，以及案例整理者廖珮希小姐。更感謝黃昱嘉小姐將所有文稿悉心整理，她對賽斯思想的研究也頗深入，是本書的靈魂人物。最後感謝賽斯文化總編輯李佳穎小姐，真難為她在衝突中不斷協調並給予相關協助。謝謝成就這本書的大家，無法一一列出。祝福各位，在書裡遇見自己不一樣的智慧。

【推薦序】
圓人生之夢 夏建國
有幸獲得曹春燕女士的信任，要我為其新著《OH卡讀心術》撰寫推薦文。而我對OH卡一竅不通，思慮良久，都無從下手。本不該答應，但春燕女士是爸媽在線的老成員，是爸媽在線宣講團的首席心理講師，是一位德高品優的心理學者，也是我的摯友，因而為之。我用了三天時間認真地將《OH卡讀心術》一書從頭細閱，從中確實獲益良多；現將我個人的感悟，與今後有緣閱讀此書的人分享！

這套牌卡變化莫測、層出不窮，在各種不同的情況下，每個人所得到的經驗確實都不一樣。接觸它的人可以不受...

目錄
關於賽斯文化
＜推薦人的話＞圓人生之夢 夏建國
＜自序＞愛、奇蹟與祝福 曹春燕
＜引言＞我的OH卡人生 莫里茲·艾格邁爾

第一章 OH卡與賽斯
1-1 OH卡（OH Cards）是什麼？
1-2 賽斯 （Seth） 是什麼？
1-3 OH卡與賽斯思想的結合
1-4 答案在自己身上
1-5 玩卡時的使用重點

第二章 怎麼玩卡
2-1 指導原則
2-2 沒有固定的玩法和答案
2-3 遇見神奇之道：以兒童為例
2-4 賽斯資料在OH卡中的運用
拉回來看自己
專注在蓬勃生氣的樂觀元素
看別人亮點，也看自己亮點
看見不同面向、多次元的自己
當下是威力之點
2-5 玩卡前的意識擴展練習
自由聯想
正解反解超級比一比
正解、反解、並存解

第三章 提問法
3-1 感官提問及案例
3-2 圖卡提問及案例
3-3 字卡提問及案例

第四章 自我解惑
4-1 愛自己與整合自己
4-2 你就是自己的解夢大師
4-3 「拉回來看自己」的力量

第五章 與內在自己對話 (上)
5-1 藝術對話
個人解讀
團體創作
5-2 意識擴展對話
個人解牌法
各自抽牌解讀
重組故事

第六章 與內在自己對話 (下)
6-1 心靈對話
「圖卡＋字卡」對話
設定目標
找尋蓬勃生氣的資源
採取行動
創造（讓願景在來訪者心中具體細緻化）
對話總結
6-2 對話中看見自己

第七章 創意牌陣
7-1 生命齒輪牌陣
7-2 零極限牌陣
7-3 沙盤牌陣

＜附錄＞字卡的健康元素
＜結語＞發現新體驗
愛的推廣辦法

目錄
關於賽斯文化
＜推薦人的話＞圓人生之夢 夏建國
＜自序＞愛、奇蹟與祝福 曹春燕
＜引言＞我的OH卡人生 莫里茲·艾格邁爾

第一章 OH卡與賽斯
1-1 OH卡（OH Cards）是什麼？
1-2 賽斯 （Seth） 是什麼？
1-3 OH卡與賽斯思想的結合
1-4 答案在自己身上
1-5 玩卡時的使用重點

第二章 怎麼玩卡
2-1 指導原則
2-2 沒有固定的玩法和答案
2-3 遇見神奇之道：以兒童為例
2-4 賽斯資料在OH卡中的運用
拉回來看自己
專注在蓬勃生氣的樂觀元素
看別人亮點，也看自己...