當亞斯人成為家人︰與先生、太太和父母的亞斯相處指南-FindBook 找書網 ISBN:9786267526545

圖書名稱：當亞斯人成為家人︰與先生、太太和父母的亞斯相處指南

「為什麼他總是聽不懂我的話？」
「為什麼他道歉後，同樣的事情明天又發生？」

不是你太敏感，也不是他不愛你，
而是他的「神經迴路」裡缺乏情緒的解碼器；
如果妳已筋疲力盡，試試書中提出的「雙路徑溝通」，
先疼惜那個能看見情緒、能者多勞的自己；
──這不是忍讓，而是清醒地主導這場關係。
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「親愛的，你有看到那頭大象在屋裡嗎？」
「沒有啊，屋裡怎麼可能會有大象？」

你明明已經痛到快被壓垮，對方卻覺得你太敏感、想太多。你試著解釋：你的委屈、你的孤單、你的崩潰、你的情緒。

但最後換來的，卻是：
「你是不是情緒太多了？」
「事情有那麼嚴重嗎？」
「不要無理取鬧。」

你開始懷疑：是不是自己真的太脆弱？是不是自己要求太多？是不是問題其實出在自己？
直到有一天，你終於明白：有些人不是不愛你，而是他看不見情緒。

書中以實際案例說明亞斯特質中的「情緒盲點」，讓那些多年說不出口的委屈，終於被理解。

✦這本書，適合這樣的你
✓ 覺得伴侶「像室友不像伴侶」的人
✓ 長期在關係裡感到孤單、委屈的人
✓ 常被說太敏感、太情緒化的人
✓ 懷疑伴侶可能有亞斯特質的人
✓ 想理解亞斯成人心理世界的人
✓ 已經在關係裡耗竭，卻不知道怎麼辦的人
✓ 想改善親密關係溝通的人

本書特色
#特色一｜看懂亞斯人的「腦內運作模式」
深入解析亞斯人的三大認知法則：「二分法」、「見理系統」與「自我中心觀點」，帶你理解他如何判斷世界、理解他人與做出決定。
同時拆解亞斯人的認知執行模式，就像一台沿著固定軌道前進的火車。一旦確認目的地，就會全速前進、高度專注、不易分心、不輕易改變方向

→透過生活化隱喻，協助大家真正理解亞斯人的思考邏輯與行為模式。

#特色二｜從「卡珊德拉症候群」看見關係中的隱形傷痕
卡珊德拉最深的痛苦是：「明明受傷，卻無法被理解。」
在長期缺乏情感回應的關係裡，照顧者的感受經常被忽視、否定，甚至被懷疑。久而久之，孤立感、自我懷疑、情緒耗竭與身心失衡等，便慢慢成為卡珊德拉症候群最深的創傷。
許多卡珊德拉伴侶，外表正常、生活持續，卻在關係裡逐漸失去自己。

→這不是單一事件，而是一種慢性累積的關係性創傷，使大家終於得以為那些「說不出口的痛」，找到命名與理解的方式。

#特色三｜強調「界線與自我照顧」而非單向犧牲
關係的修復，不等於無止盡的忍讓。
真正被耗盡的，從來不是關係，而是那個一直在退讓的你。當你不斷壓下感受、忽略需求、撐住一切，關係表面沒事，但你正在一點一點失去自己。
修復關係的第一步，不是更努力，而是停止單向犧牲，唯有當一個人開始「照顧自己」，關係才有可能停止惡化，走向真正的重整。

→照顧他人之前，先照顧自己，是關係能否繼續下去的起點。

專文推薦
林心理師的《當亞斯人成為家人》不僅生動描繪了亞斯特質與伴侶間的相愛相殺，更提出了實用的「自我調整八步驟」。如果你也在這段關係中感到無助、輕度解離，甚至失去自我，請跟著書中第二步的指引：先停下來，好好觀照自己的委屈與怒氣。
改變確實需要代價，但透過這本書你會發現，你絕對不再是單打獨鬥。誠摯推薦給所有在關係中受挫的卡珊德拉們，只要我們主動選擇，終能找回自己，梳理出人生的新解方。
──幫助高功能自閉與亞斯伯格版主、亞斯教母卓慧珠

《當亞斯人成為家人》這本書，幫助我們理解亞斯的思考與感知；但更重要的是，它提醒我們：在理解他人的同時，不需要再遺失自己。這段歷程百味雜陳。而我仍然感謝，亞斯出現在我的生命中——讓我看見，人可以如此單純。也讓我學會，在珍視自己的同時，一步一步，走向關係的共好與永續。
──幸福顧問安妮、幸福家庭賦能協會創會理事長邱家潔

暖心推薦
蔡百祥｜童伴心理治療所臨床心理師
黃歆娉｜安琪拉樂藝工作室負責人
陳豐偉｜醫師作家
林靜如｜醒吾科大諮商中心暨特教中心主任、臺師大特殊教育學系博士
林偉華｜臺北廣播電臺主持人
林威宇｜音樂治療師
周詠詩｜牌卡協會理事長
江芊玥｜新竹市立馬偕兒童醫院藝術治療師
王秀絨｜台灣藝術治療學會第三屆理事長

（依姓名筆劃排序）

作者簡介：

林仁廷
主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

現任諮商心理師，工作迄今二十年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院。服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到七十多歲都有。

同時也是家庭主夫、兩個孩子的爸。興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

經營臉書粉絲專頁「社會心理，從他們到我們──林仁廷諮商心理師」
痞客邦「林仁廷心理師的社會心理講義」部落格：sn094545.pixnet.net/blog

作者序

「親愛的，你有看到那頭大象在屋裡嗎？」
「沒有啊，屋裡怎麼可能會有大象？妳在亂說什麼啊？」
「是真的啊，大象生氣時要去安撫，不然房子就被拆了；大象難過時不動如山，擋在那裡什麼事也不能做⋯⋯你真的都看不到嗎？我希望你也能看見⋯⋯」
「妳到底在說什麼啊，物理上房子裡不可能有大象，妳太神經質，想太多了。」
「親愛的，那頭大象正走過來，牠可能會壓扁我，好可怕喔！」
「你到底有完沒完啊？明天請假去看精神科醫生吧。」

#情緒＝大象
心理學對於「人類情緒」有很多隱喻，其中一種是「情緒＝大象」，比喻情緒發作起來力大...

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Chapter1 我的先生有亞斯嗎？
─ 卡珊德拉症們，主動出擊，成為關係裡的帶領者

．卡珊德拉症候群：常感到莫名痛苦是我太感情用事嗎？
妳的伴侶是否有亞斯特質？從「相處的違和感」開始
「卡珊德拉症候群」：你感受的，沒有其他人知道：被孤立的痛苦
相愛或相殺：「亞斯特質先生」和「過動特質太太」的組合
．幫亞斯先生翻譯一下：非有意傷害，而是情緒盲點及自我中心觀點

．給卡珊的解方：不是被動等待先生想到妳，而是自己主動改變
第一步∕原來如此！接受現實，看見自己正在受傷
第二步∕觀照和照顧妳的感受，重新連結，不再...

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