自序 順勢操作人生
* 發現自己的好
* 感受生活的美
* 別人其實也不賴
* 迎向燦爛的陽光
* 其實不用太在意
* 偶爾也該發發呆
* 凡事要懂得把持
* 吵架是有學問的
* 珍惜的感覺真美妙
* 自嘲一下又何妨
* 反讚美比自嘲更高桿
* 不要給人束縛
* 別製造「暗示性」的傷害
* 擺脫精疲力盡
* 悠然享受寂寞
* 走過了就別後悔
* 感恩受自己幫助的人
* 承認世上沒有完美的人
* 我真的需要嗎?
* 別掉進「牽腸掛肚」的陷阱
* 要懂得調適自己
* 善用瑣碎的時間
* 活在此時此地
* 做事要知道變通
* 對人多一點寬容
* 時常與自己的心靈對話
* 不要接收情緒垃圾
* 想像靈魂脫離了
* 幻想自己是歷史人物
* 試著轉換意念
* 提醒自己「沒什麼」
* 欣賞身邊的人事物
* 觀照憤怒中的自己
* 不該要求別人像自己
* 從事正當的行業
* 給對手一個台階下
* 理性與感性並重
* 彈性是不可或缺的
* 不要「逼」自己
* 不要與悲苦為友
* 體貼別人的傷痛
* 不要死盯著別人的缺點
* 溫柔對待親愛的人
* 欣然面對年華老去
* 坦然面對死亡
* 從錯誤中走出來
* 別忘了欣賞日出日落
* 放逐自己山水中
* 時常告訴自己「很幸福了」
* 悠遊生命的低谷
* 隨時隨地伸出援手
* 隨時製造美好回憶
* 觀察小動物的一生省思自己的人生
* 須知有捨必有得
* 原諒對方的失誤
* 練習對人說「不」
* 模擬人生舞臺謝幕了
* 聽聽生命的聲音
* 不要總想勝過人
* 保持冷靜不衝動
* 沒必要縮衣節食
* 對自己好一點
* 捨棄不愉快的記憶
* 享受夢想實踐的快樂
* 給人一個機會
* 努力不一定會成功
* 路不轉人轉
* 促進愛的循環
* 活著就有希望
* 看一場人世風光