艾倫．狄波頓的人生學校：擁抱逆境的生活練習

「逆境必然發生，我們做什麼都無法完全擺脫逆境。不過，這個概念一點也不負面，反而能讓人鬆一口氣，因為我們可以從更實際的角度去認識自己，瞭解逆境的真正意義，並且反過來利用逆境。」

家庭、愛情、病痛，乃至於人生終點「死亡」。這四大議題，常是人生大哉問的溫室，幾乎所有人生的困擾，都根源於這些核心議題。本書「勇敢面對」這些逆境，試著從許多人（作家、哲學家等）的觀點，找到面對的方法。

-家庭的逆境：血濃於水的「矛盾」
-愛情的逆境：認清愛情的「難以理解」
-病痛的逆境：接受自身的「脆弱」
-死亡的逆境：生命必然會「毀滅」

逆境這件事情其實一直是在的，只是很多時候我們過的還算順遂，很常忘了它一直在旁邊虎視眈眈。但本書也不是要大家一直處於戒備狀態、神經兮兮。而是想提醒大家，在生活還算順遂的時候，偶爾花一點時間思考與面對可能的「逆境」，這樣未來我們就比較不會無法招架。像是打了疫苗一樣，主動面對這些人生逆境，有點看來是自找苦吃，但是長久下來，卻是一種增加心理抗體的方法。

「快樂幸福的時候我們很少感到困惑，因此不會特別去反思當下的處境。其中一個原因是，大腦只有想不通的時候，才會試圖看穿事物的本質（或許是因為看穿就能想通了）。而當我們沉浸在幸福的時刻，大腦沒什麼好想不通的，自然也就不會去思考幸福的本質。」

反過來說，當我們在幸福的時刻，也願意去靠近、理解「痛苦」時，我們感受到的幸福與快樂，或許會變得更有深度。當我們願意讓自己好好「生病」，我們就會更知道自己的脆弱，也會更知道健康狀態的珍貴之處。如作者所言，「接受自己的脆弱，反倒能使人更強壯」。

「尼采：人類不是不能忍受痛苦，是忍受不了毫無意義的受苦。 」

本書從人生中遲早要面對的四大痛苦出發，試著整理這些痛苦的本質，並且提供我們不同的觀點，引導我們從這些痛苦中找出一些可能的意義，讓這些痛苦變成我們的老師，關於感情這邊提到一個例子，覺得真好：

「我認識一位朋友，他曾經有一段時間，經歷的失敗戀情已經遠遠超出一般人的次數。那陣子他常覺得自己有夠悲慘。不過後來我才瞭解，他願意一再嘗試戀愛，是因為他知道戀愛可以滿足他對人類行為的好奇心。他想要靠著某種方法確認所有事情，無論好壞，而談戀愛就是其中一條路徑。」 

透過本書的引導，一起來替自己打一點「逆境抗體」，為人生未來的逆境及早做點思考與準備吧！