今天的轉念，決定明天的幸福：從生氣到消氣、放棄到放下、抱怨到接受，讓身心自在的29種人生智慧

　　身在山中，會看不見山的全貌；不走出人生，就無法展望自己的未來。
　　不論欣賞景物或看待人生，學習「從那邊看這邊，從這邊看那邊」的精神，
　　時而走遠點觀看，時而靠近些端詳，
　　肯定會發現不同的面貌。

　　日本最受尊崇的女禪師，集結80年的智慧精髓，萃煉成讓人豁然開朗的生命箴言。

　　我們之所以覺得生氣、煩惱、憂慮，不是為了所發生的事情所苦，而是被自己對事情的看法所苦。

　　只要心簡單，世界就簡單。心自由，生活就自由。

　　轉個念頭，人生就會不一樣。

　　──關於轉心、轉念、轉智慧的生命感悟──  

　　此路不通，就換條路走。──你是否只看前方，固執的認為「只有這條路可以走」呢？

　　由過去至今所做的選擇，累積起來就是現在的你。──如何使用「時間」這份財產，全由你自己決定。累積起來的氣質會從內在散發出來。

　　即使下坡，也會有好風景。──人生的旅途上有層出不窮的狀況。不要討厭下坡，去欣賞只有下坡才能體會的事吧。

　　「我活得很好」乃是自滿，「希望活得好」乃是祈願。了解自己未能意識到的己非，開始新的生活方式。

　　生命不能重來，所以應該投入最美好的事物上。──生活態度，不是去某處尋來的東西，而是好好凝視當下。

　　盡全力扮演此時此地的角色。──手錶如果少了一個小零件，便不能運作。所有的事物都有著重大的使命。你這生的使命又是什麼呢？

　　──古今賢者的人生智慧──   

　　不是「我從苦難中得救」，而是「苦難解救了我」。──神父 尻枝正行

　　傷口雖有大小，但傷口就是傷口，自己的傷口不是借來之物，應要好好關注。──淨土真宗的傳道者、醫師　米澤英雄

　　畫畫不是技術，只是畫家把平時學會與累積的東西發揮出來罷了。──教授 平山郁夫

　　宛如明天將死般活著。彷彿永遠活著般學習。──印度獨立之父 甘地

　　太陽並非因等待黎明到來而升起，而是在太陽升起後黎明才會到來。──教育家 東井義雄

作者簡介

青山俊董

　　昭和8年，生於愛知縣。

　　5歲時於長野縣曹洞宗無量寺入門，就讀駒澤大學佛教學院及同系研究所課程修畢。

　　昭和51年起就任愛知專門尼僧堂堂長，代表日本訪歐進行東西方靈性交流時，體驗修道院生活；在印度體驗德蕾莎修女的救濟活動。也曾巡迴美國各地布道。平日生活除了參禪指導、演講和寫稿之外，也擔任茶道、花道講師，致力普及禪學。

　　平成16年，榮獲佛教傳道功勞獎，是第二位獲獎的女性。21年，成為第一個就任曹洞宗「大教師」僧階的尼僧。目前擔任曹洞宗師家會會長指導後進。

譯者簡介

陳嫻若

　　東吳日文系畢，曾為出版社日文編輯，目前專職日文翻譯。喜歡閱讀文學，也樂於探究各領域的知識，期許永遠在翻譯中學習。譯作有：《小熊》、《怒》、《所以去荒野》、《走一號線北上》、《跟著怪咖物理學家一起跳進黑洞》、《喜樂京都》、《東京下町職人生活》、《大東京23區散步》等。