懷孕蔬食寶典

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懷孕蔬食寶典

作者：荷莉．羅伯茲／譯者：嚴玲娟　
出版社：柿子文化事業有限公司
出版日期：2004-08-01
語言：繁體書

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圖書名稱：懷孕蔬食寶典

★美國婦產科學院」強力推薦的懷孕指導書籍
★台灣第一本教導準媽咪們，維持蔬食健康生活的醫學書籍！

這本獨一無二且深入淺出的《懷孕蔬食寶典》，將為妳和妳的寶寶帶來絕妙無比的極大利益！
在懷孕期間採行蔬食或純素飲食，其實和攝取動物性蛋白質的飲食一樣營養健康，這絕對是無庸置疑的！
事實上，蔬食能為懷孕婦女帶來含肉飲食所不能提供的寶貴健康，例如較高質量的葉酸，較低的膽固醇，以及極豐富而多元的必要礦物質、維他命和營養素。不論你是否已是素食者，還是只想降低飲食中的肉類攝取量，你都必須為自己和寶寶作出正確的飲食抉擇，因為這絕對是達到安全健康孕程的至要關鍵。
由「美國婦產科學院」所推薦的《懷孕蔬食寶典》囊括了所有的營養指導準則，是第一本權威的懷孕指導書籍，教導你如何在寶寶受胎之前、懷孕之間及出世之後維持健康的蔬食生活。它結合了完整的產科資訊和健康的營養指南，這些指導準則將讓你了解下列重要事項：
◎ 基本的懷孕問題，諸如胎兒的發展、你體內的變化，以及為陣痛和分娩作準備。
◎ 每個月的正常孕程，以及如何處理意外狀況。
◎ 你和寶寶所需的基本營養並建議你如何透過飲食、維他命和其他補給品獲取這些必要的營養素。
◎ 在懷孕期間吃素的無數好處，並以整整一個章節來比較分析素食和非素食的營養攝取。
　　暢銷書作家楊淑媚中醫師真情推薦！！

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