焦慮的孩子

你或你的孩子是否具有下列的焦慮人格特質？
‧過度發展的責任感 ‧完美主義 ‧不合理的期望 ‧對於他人的批評或拒絕過度敏感
‧強烈的控制需求 ‧無法放鬆 ‧想要取悅他人 ‧無法明確表達自己的想法
‧常常擔心 ‧有太多「應該」‧「不是成功，就是失敗」的想法

你知道焦慮是由哪三種要素構成的嗎？‧生理敏感 ‧焦慮人格特質 ‧壓力

你知道你或你們的家庭可能成為孩子焦慮的根源嗎？

你知道如何辨別孩子焦慮的早期警訊，並提供協助和治療嗎？

　　嚴重的焦慮影響深遠，因為它會讓孩子變得不健康，同時也會減緩孩子在智力、情緒和社會方面的發展。許多有學習障礙的孩子都有焦慮的問題，而且許多有行為問題的兒童和青少年也都受到壓力和焦慮的影響。如果沒有適當的協助，等到這些兒童和青少年長大以後，就會變成有健康問題的焦慮成人。

這本書能幫上什麼忙呢？

　　福克斯曼博士以自身的焦慮經驗和專業治療焦慮的經驗，與你分享有關焦慮的完整指南，裡面不僅有給父母的具體建議——認識焦慮及預防和治療，附錄也有學校老師可以參考的具體作法，甚至還有一章是專為年輕孩子所寫的，年紀大一點的孩子可以自己閱讀，而年紀小一點的孩子則可以請爸爸媽媽念給他們聽。如果早一點察覺和治療可以減輕孩子的焦慮，並讓他們更有自信、更樂觀、更快樂，那他們為什麼要等那麼久呢？

作者簡介

保羅‧福克斯曼（Paul Foxman）
　　心理醫師，同時為美國佛蒙特州柏林頓焦慮症中心的負責人。著有《與恐懼共舞》（Dancing with Fear），並協助撰寫《戰勝恐慌和焦慮症》（Conquering Panic and Anxiety Disorders）。他希望孩子們都能有安全感，並能在不會害怕、沒有焦慮的環境下成長。

譯者簡介

郭妙芳（Amy Kuo）
輔仁大學中文系畢業，美國加州Chapman University教育碩士，主修課程與教學。曾任蒙特梭利基金會文宣組編輯、信誼基金會幼師叢書企劃編輯。目前專職幼教叢書翻譯與企劃工作，譯有《聆聽孩子的聲音》、《飛向閱讀的王國》、《100個教養傑出孩子的祕訣》、《寶寶不哭睡眠法寶》等書。

寫在前面的話
推薦序
誌謝
緒論

第一部 孩子的焦慮：哪些正常，哪些不正常？
第1章 什麼是焦慮？