人生的麻煩事全都可以消失

為什麼每天都會有「麻煩」浮上心頭？
．覺得是小事所以不想做
．被他人要求，非自己所願
．對於抉擇正確人生道路感到苦惱
．只求生活中處處便利
．做事情拖拖拉拉，拖成愁
．被物欲牽制，這個想買、那個也想買
．拘泥角色與立場，對不該自己做的事感到不耐
．只追求效率
．被表面的人際關係綑綁

試著這樣做，麻煩事從此離開你！
．愈覺得是小事，愈要立刻行動、提前做完
．今日事今日畢，明天的事，明天再做就好
．試著轉移視線，不累積壓力
．給自己留退路，偶爾逃避也沒關係
．愈是煩躁時，愈不打亂日常生活規律
．專注在當下該做的事情上
．轉換立場，以自己為主體活著，而非配合他人
．打造一處能靜心的結界
．學會無視讓你不愉快的人與事

拔除心頭上一根叫「麻煩」的刺，
讓身心變得清清爽爽吧。
找尋到自己真正想要的人生，以及自己該走的路，
帶來幸福。

作者簡介

枡野俊明

曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計學科教授、庭園設計師。玉川大學農學部畢業後在大本山總持寺修行。

枡野俊明以禪的思想與日本的傳統文化為基礎，設計創作「禪庭」，贏得日本國內外極高評價。曾以庭園設計師身分獲頒文部大臣藝術類新人獎，並獲德國聯邦功勳十字勳章等。

主要著作有《不生氣的心》、《不為錢煩惱的老後》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》、《一日一禪語，日日是好日》等書。

譯者簡介

楊明綺

東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。

譯作有《接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命》、《超譯尼采》、《這幅畫，原來要看這裡》、《孤獨的價值》、《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》等書。