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練習不焦慮的生活

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練習不焦慮的生活:讓孩子的焦慮特質轉化成韌性與人生的力量 練習不焦慮的生活:讓孩子的焦慮特質轉化成韌性與人生的力量

作者:麥可.葛羅斯裘蒂.李察森博士 / 譯者:林虹瑜 
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2022-01-26
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:練習不焦慮的生活

今天的孩子正陷入大焦慮時代,而焦慮會蔓延,會在家族間遺傳,使家庭內的每個成員都受到影響。
 
本書可以協助家長發揮力量,負責教導孩子怎麼把生活過好,使得孩子在踏出家門、離開學校後,無論在何種工作環境,都可以取得成功。
 
書中介紹如何提早發現孩子身上出現的焦慮徵狀,並且透過各種焦慮管理工具,將個性上的焦慮特質加以轉化,成為人生的力量,並培養出真正的獨立與心理的韌性。
 
作者強調,焦慮很常見,也早已為研究者所理解,因此家長與焦慮兒都可以放心與自己的情緒共存。在焦慮轉變成韌性的路上,你們不會孤軍奮戰。
 
閱讀本書,將使你對於焦慮有更深刻的了解,也會獲得一系列實用的工具和健康的生活建議,讓焦慮的孩子活出充實、幸福的生活。
 
★介紹7種降低焦慮的生活因素
★為什麼家中排行老二的人,擁有最強的心理韌性
★4種教養焦慮兒的行動原則
★焦慮兒擁有的優勢有哪些
★5種自我調節焦慮的工具
★焦慮兒可以使用的社會資源

安心推薦
 
王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
周育如/清華大學幼教系副教授
芬妮說書╱閱讀推廣人
尚瑞君╱作家、講師
洪仲清/臨床心理師
陳志恆/諮商心理師、暢銷作家
陳其正(醜爸)╱親子作家、講師
郭葉珍/國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授、暢銷書作家
彭菊仙╱親子作家
詹宇夫妻╱正向教養Youtuber
廖笙光/奇威專注力教育中心執行長
駱郁芬/臨床心理師、米露谷心理治療所所長
謝玉蓮╱臨床心理師、繪星心理治療所所長
魏瑋志(澤爸)/親職教育講師
 
專家認證

這一本書有如全方位的焦慮管理指引,將為您與孩子帶來安心、解壓的作用,並與焦慮保持最佳的友伴關係。王意中╱王意中心理治療所所長、臨床心理師
 
這本書提供了清晰的方式,讓我們得以理解並陪伴家裡那些受困在焦慮中的辛苦孩子們——即使有時他們看起來易怒又難親近。駱郁芬╱米露谷心理治療所所長、臨床心理師
 
推薦本書的生活實用性步驟,讓孩子的焦慮被理解且安放,接納每一個焦慮的原貌,也賦予孩子生命韌性的養分。謝玉蓮╱臨床心理師、繪星心理治療所所長
  

作者簡介

麥可.葛羅斯(Michael Grose)

澳洲最權威的親職教育專家,教養與教育作者與演講者,著有10本專為家長寫就的親子教育相關書籍,在澳洲及全球超過1,500所學校推廣親子教育,與學生家長們建立起強健的合作關係。
 
裘蒂.李察森博士(Dr Jodi Richardson)

執業超過25年的親子專家、教育家,主要領域為焦慮症與兒童心理健康、青少年幸福、臨床診斷、教育與極限運動等。也是許多線上平台重要的親子主題作者。

譯者簡介

林虹瑜

國立臺灣師範大學翻譯研究所碩士。翻譯是兼差,貓奴是正職,喜歡閱讀、電影和秋天的午後散步。希望自己的文字和養的貓一樣圓潤可人。合譯作品有《天才少女福爾摩斯.怪奇粉紅扇》、《天才少女福爾摩斯.神秘的裙稱》。

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