心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

心，是打開你健康體態的原力鑰匙！

心理師揭開12個「瘦不了」地雷，

5大策略教你減去身心負重，不復胖！

你知道心態可以改變體態嗎？

或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。

從內在強化到習慣建立，

讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！

這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。

諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！

這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！

作者簡介

蘇琮祺

一位諮商心理師，一位健康體重管理師，一位健康、快樂、成長及幸福的促進者。

畢業於政治大學心理學系、嘉義大學輔導與諮商研究所。曾任職於軍隊、醫院和學校等不同單位，服務對象橫跨教師學生、社區民眾、軍公教人員、企業員工、物質濫用者與肥胖症患者。現為「四季心心理諮商所」所長。

除了在諮商專業上擁有多元且全面的經歷之外，也曾在醫院開設「脂肪肝減肥特診」，透過心理學的扎實基礎建立了一套「心理瘦身」課程，長期在醫院、學校、社區及各大企業帶領民眾健康瘦身，近年來更以「心理師的心理瘦身課」在網路上協助人們認識自己與食物和肥胖之間的關係。

【重要經歷】

國防部陸軍第十軍團  心理輔導官

衛生福利部彰化醫院  諮商心理師

彰化縣學生輔導諮商中心  諮商心理師

【專業資格】

中華民國專門技術高考  諮商心理師

中華民國肥胖研究學會  健康體重管理師

美國催眠師學會（NGH）  催眠治療師

MB-EAT正念飲食覺知訓練  合格教師

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