別讓工作綁住你

　　台灣人的工作時數是世界排名第一，我們讓工作佔滿自己，沒有私人時間；沒有家庭生活；生活品質低落卻無力改變；離開工作卻悵然若失。我們該如何脫離這樣的惡性循環？一本讓你放慢腳步、找回自己的好書，一塊幫助你脫離壓力之海的救生板。

　　為了取得事業上的成功，您無疑做出了一些犧牲，例如，您可能在無意中發覺才二歲大的孩子，怎麼忽然已上小學二年級了。這時，您是否會覺得自己的生活缺乏品質、沒有意義？是否經常告訴自己，「再過若干年，我就擺脫工作的負擔，過逍遙快活的日子」？

　　其實，您有很多機會擺脫日復一日枯燥乏味的工作，只不過需要認真規劃、積極行動。本書將幫助您從小地方著手改變自己的生活和工作方式。從緊張、碌碌無為，以及追求物質上的奢侈享受中擺脫出來，去尋找那些迄今為止都被您忽略了的真正有價值的東西，教您如何「放慢步調，追求簡樸、幸福的生活」。

　　本書透過一系列測驗讓您了解自己的生活狀態，並提出切實可行的建議，為您出謀劃策，使您實現夢寐以求的幸福生活。

作者簡介

哈喬‧諾伊Hajo Neu

　　生於1966年，哈喬是位繁忙的高階主管，加班開會、敖夜工作對他而言是家常便飯，他不停地思索：這樣的生活，真的是他想要的嗎？經過深思熟慮，他決定調整生活步調，過著簡單、幸福、悠然自得的生活。目前已婚，育有兩個子女。

譯者簡介

唐陳

　　1996年畢業於中國國立四川外語學院，曾在製藥廠從事外貿工作。1998年開始從事德語翻譯，譯作甚多。譯作：《愛上葡萄酒》、《凱瑟琳的抉擇》、《罐頭裡的小孩》、《搞怪少年盧基》等。

序言：沒有億萬家產同樣可以幸福地生活

第一座里程碑：贏得距離

　在到達第一個放慢步調，追求簡樸、幸福生活的里程碑的時候，您將確定自己所夢想的生活與迄今為止的生活（包括工作）之間有多大的距離。您首先要弄清楚一個問題：實現自己夢想的可能性有多大，您究竟想讓生活的節奏降低到什麼程度。
　第一章「我受夠了！」
　第二章 對各種類型放慢步調，追求簡樸、幸福的生活的人都適用：為改變生活道路做好準備
　第三章 「嗨，朋友和家人們……我來了！」

第二座里程碑：金錢與幸福——拋棄舊的負擔，更好地生活

　第二個里程碑上的碑文是：「金錢與幸福——擺脫過去的奢侈生活，更多地投入真正有價值和意義的生活中去」。在到達這個里程碑的時候，您將明白：為了擺脫精神上的負擔，哪些物質消費是多餘而應該放棄的。

　第四章 適可而止
　第五章 從哪些方面開始新生活：遷居對您是否很重要
　第六章 為「放慢步調，追求簡樸、幸福的生活」做好準備

第三個里程碑：您找到適合自己的新工作的可能性！

　第三個里程碑涉及到您現在以及未來的工作問題。在它的幫助下，您將能夠用一種理性的態度決定工作和生活的價值；在必要的情況下，它還會幫助您勾畫未來的工作藍圖。

　第七章 成功的企業和企業家的秘密
　第八章 最保險的銀行：您迄今為止的雇主
　第九章 重新開始：為工作的改變做好準備
　第十章 找到與放慢步調，追求簡樸、幸福的生活相適應的新工作
　第十一章 自己開公司
　第十二章 失去工作並不意味著失去了未來

第四個里程碑：發掘出嶄新的生活意義

　在到達第四個——也是最後一個——里程碑的時候，您將找到真正有價值的東西——那些一直因為工作而被忽略了的東西。這取決於幾個因素：您在前三個里程碑的道路上取得了哪些成果；您將怎樣充實現在得到的自由支配時間；您賦予自己的生活哪些嶄新的意義。

　第十三章 不要為了財富而讓自己不快樂
　第十四章 追求全面、均衡的發展
　第十五章 未來