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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：最舒服放鬆瑜珈
現代人常暴露在各種刺激下，因此常感到焦慮。從減肥或尋找自我的流行就足以證明。瑜珈認為身心會相互發生作用，因此只要持續進行就能增加抗壓性，也能使心感到充實。本書分４週的進度來讓您輕鬆學會瑜珈，每週定下不同的目標按照各階段來進行，一天一個姿勢亦可。傾聽自己身體的聲音來實際感受自我治癒的效果。
商品資料
- 作者： 森川那智子
- 出版社： 三悅文化 出版日期：2006-08-04 ISBN/ISSN：9575266323
- 裝訂方式：平裝 頁數：143頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 運動
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