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健身肌力訓練法

的圖書
健身肌力訓練法 健身肌力訓練法

作者:飯島庸一 
出版社:大坤書局有限公司
出版日期:2014-10-15
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:健身肌力訓練法

本書介紹讀者如何打造緊實的體格&進行肌力訓練
內容包含了
1.打造指定的身體部位線條!
2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型
3.打造不發胖身體的訓練清單
4.運動別的肌力訓練

詳細介紹:
胸 ●寬厚的胸膛 ●提升胸部線條
手臂 ●充滿肌肉的健壯手臂 ●收緊後手臂
腹‧腰 ●塊塊分明的腹肌 ●纖細的腰圍
下半身 ●上翹的臀型 ●充滿彈性的小翹臀
腿 ●強韌的大腿 ●苗條的雙腿
只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單
達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型
並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹
讓每個人在短時間內打造出理想體型!


商品資料
  • 作者: 飯島庸一
  • 出版社: 大坤 出版日期:2014-10-15 ISBN/ISSN:9789575387471
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:192頁 開數:15x21
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
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