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飯島庸一

的圖書
健身肌力訓練法【金石堂、博客來熱銷】
$ 300 ~ 342
健身肌力訓練法【金石堂、博客來熱銷】
作者:飯島庸一 
出版社:大坤書局有限公司
出版日期:2014-09-30
語言:繁體中文   規格:192頁/15*21cm
圖書介紹8 查價格、看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:健身肌力訓練法

內容簡介

  本書介紹讀者如何打造緊實的體格&進行肌力訓練

  內容包含了
  1.打造指定的身體部位線條!
  2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型
  3.打造不發胖身體的訓練清單
  4.運動別的肌力訓練

  詳細介紹:
  胸  ●寬厚的胸膛  ●提升胸部線條
  手臂  ●充滿肌肉的健壯手臂  ●收緊後手臂
  腹‧腰  ●塊塊分明的腹肌  ●纖細的腰圍
  下半身  ●上翹的臀型  ●充滿彈性的小翹臀
  腿  ●強韌的大腿  ●苗條的雙腿

  只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單
  達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型
  並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹
  讓每個人在短時間內打造出理想體型!
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789575387471
  • 規格:平裝 / 192頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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