秋香老師的美麗養身月子餐-FindBook 找書網 ISBN:9789575659325

圖書名稱：秋香老師的美麗養身月子餐

【關於本書】
　　從懷孕到分娩，女性的身體經歷著巨大的轉變，在孩子呱呱落地的當下，媽媽耗去了所有能量，正需要好好休養調理一番。
　　所以在產後4～6個星期中，透過飲食起居將變了樣的身體調整修塑回來，也重新打造流失的健康。

本書想要與妳分享：
‧懷孕後期的飲食重點──
　讓準媽媽們先做好準備，以迎接即將來臨的體能大耗損。

‧產後4階段的飲食調養──
　根據每個人的體質，自然產／剖腹產之不同，設計合宜的月子餐，並將產後媽媽最理想的6週調養期，依照生理回復狀況，分成4大階段，每個階段各有其調理主題與重點，讓媽媽一目了然，且能安心地跟著本書做好月子，回復美麗與健康。

‧做好月子的必知重點──
　關於坐月子，民間有種種說法與禁忌，養生專家秋香老師依其實際經驗與妳分享最正確的坐月子一定要知道要力行的調養重點。

‧如果真的無法好好坐滿月子時──
　秋香老師也將告訴妳這樣的月子有那些重點，可以讓產後體虛的妳補回元氣！

作者簡介：

國內知名藥膳專家，現為「恩承居粵菜海鮮餐廳」及「林秋香頂級坐月子料理」負責人。

　　專研中藥入饌的藥膳原理十數年，曾擔任中視、華視、公視、TVBS、東森、年代藥膳教學的節目主持人，同時受邀參與各大電視節目、報章雜誌、美食展的養生美食烹飪解說及示範。

　　目前已出版四十餘本藥膳養生食譜，發行廣及台灣、日本、新加坡、香港與美國等地，「吃出美麗，吃出健康」的食養風格廣受海內外華人喜愛。

各界推薦

名人推薦：因時、因人的產後養身優食

　　有一句閩南語俗諺說：「生一個子，落九枝花！」

　　意思是說，女人生一個孩子，所損耗的氣血和精力甚鉅。

　　因此，從懷孕開始身體的調養，直到坐月子結束為止，如何養胎補身，一直是很受重視的課題。

　　在門診的時候，常有女性患者問起懷孕時期的調理以及該如何坐月子的問題，我完全可以理解一個忙碌的現代女性心中的惶恐與不安，因為這段時期的確是婦女調養身體的最佳時機。

　　中醫辨症的特色是「察色按脈，先別陰陽」，經由望、聞、問、切四診合參的診斷，做為調整體質養生的基礎。...

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【即將迎接新生命】
懷孕後期，好好準備，就能輕鬆期待美好的降臨！
　‧即將臨盆，媽媽身體會出現的狀況
　‧即將臨盆，媽媽會出現的異常反應
　‧舒緩媽媽身體不適的好方法
　‧舒緩媽媽心理不安的好方法

坐好月子必知的重點　
食療輔以藥膳，讓媽媽迅速恢復體力和身材
　‧掌握體質來調整飲食
　‧從生理況來判斷媽媽的體質變化
　‧剛生產完，最適合喝一碗雞精高湯或清淡易消化的半流質食物了。
　‧坐月子當然要喝水
　‧能幫助排除惡露生化湯要出院後才開始服用
　‧生化湯的服用法
　‧適當補充鹽份有助恢復食慾
　‧產後初期...

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商品資料

作者：林秋香
出版社：台視文化出版日期：2012-02-02 ISBN/ISSN：9789575659325
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：168頁
類別：中文書> 生活風格> 飲食烹調