叛逆中年

　　人到中年百事慌？怕變老、怕失業、怕離婚……，
　　想要抓住青春的尾巴，卻找不到生命的出口。
　　楊蓓教授認為中年是人生的第二個青春期，擁有叛逆的自由，
　　帶領我們一起重新檢視中年困境，
　　誠實面對中年功課，從中破繭而出，
　　做個有勇氣的中年人！

　　中年是一個非常開放、非常自由，充滿各種可能的一個階段，如果仍覺得自己精神萎縮、體力不足等情況時，是誰綁住我們呢？是自己綁住自己。所以我對自己的中年是充滿希望的，為什麼？因為我覺得這是一個可以真正做自己的時刻，可是要達到做自己的階段，必須要先做很多的事，那些事是有意義、有價值的，可以幫助我們檢視過往的歷程。－楊蓓

　　楊蓓教授不以「中年危機」看待中年問題，認為中年是充滿希望的，可以自由決定自己要的人生方向，這樣的叛逆便是自由的中年。叛逆中年的叛逆目的，不是為了抓住青春的尾巴，而是看清自己、接受自己、肯定自己，進而奉獻自己。本書透過五大篇章，讓我們以全新視野看待中年：「中年，我的世界在崩解」、「尋找生命的出口」、「中年的你，夠誠實嗎？」、「放下的幸福」、「人生中年最優美」。文章直探中年問題核心，提供多種檢視中年問題的方法，並分享豐富的實例故事。

　　叛逆中年，讓我們有智慧放下過去！
　　叛逆中年，讓我們有勇氣承擔未來！
　　叛逆中年，讓我們活出不一樣的新中年！

作者簡介

楊蓓

　　美國田納西大學教育心理與輔導博士。曾任東海大學社會工作系講師、國立中興大學法商學院學生輔導中心主任、國立台北大學社會工作學系副教授及系主任、法鼓大學籌備處副教授，現為實踐大學社會工作學系副教授、聖嚴教育基金會執行長。專長領域為：團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等，並擔任助人專業工作者之督導、訓練與諮詢多年。長年擔任法鼓山義工，著有《親密、孤獨與自由》、《自在溝通——人我互動，從心出發》、《交心——自利利他的助人法則》（法鼓文化）、《勇氣與自由》（心靈工坊）等書。

【自序】中年，看見自己

第一單元：中年，我的世界在崩解
1-1：我的世界在崩解
1-2：改變，中年萬事變
1-3：叛逆，中年的自由

第二單元：尋找生命的出口
2-1：軟化世故的心
2-2：中年的感情出口
2-3：善待內在的小孩

第三單元：中年的你，夠誠實嗎？
3-1：中年的誠實功課
3-2：放下心中的過不去
3-3：以多元角度解讀世界

第四單元：放下的幸福
4-1：中年的提起與放下
4-2：中年的勇氣與承擔
4-3：中年人是社會安定的力量

第五單元：人生中年最優美
5-1：把自己找回來
5-2：中年〈十牛圖〉