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躍動越美麗

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躍動越美麗 躍動越美麗

作者:曹金鈴 
出版社:方智
出版日期:2000-07-25
語言:繁體/中文   
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:躍動越美麗

你知道嗎?股關節變形、脊椎彎曲,不但影響健康,還會讓你胸小腰粗屁股大。動一動,每天30秒,矯正你的體位,向健康美麗說Yes!
你抱怨自己的胸小、腰粗、臀又大嗎?
你常會有胃脹氣的毛病嗎?是你的壓力太大,還是脊椎不好呢?
你的「好朋友」來得規律嗎?還是一來就讓你痛得滿地打滾呢?
你懷孕生子了嗎?你產後有調養好嗎?還是常會腰酸背痛,並有輕微尿失禁的困擾呢?
一向倡導健康瘦身運動不遺餘力的曹金鈴,這回將以獨創的精靈舞蹈禪以及30秒健康瘦身操來幫助你調整體位、恢復健康,讓你向一直困擾你的宿疾說再見,做個健健康康的性感美人。

作者簡介:

曹金鈴

B型水瓶座。日本寶塚音樂學校畢業,美國西太平洋大學文化、教育哲學博士。

曾任台視、中視舞蹈指導,華視舞蹈顧問,曹金鈴舞蹈社社長及龍鳳獅子會會長、獅子會300A1區副主席。此外, 並主持及製作過「綺麗世界」「窈窕淑女」「快樂女郎」「女人談心」等節目。

現任中華婦幼發展協會祕書長。

【曹金鈴的貼心話】

穿高跟鞋時的姿勢很重要,身體要挺直,用小腹的力量走,兩腿才會放輕鬆,穿高跟鞋才不會成為你的負擔。

擴張胸部,這個動作除了可讓肩膀十分放鬆,緩解肩膀僵硬或頭疼,還是一個非常棒的塑身體雕動作,可以擴胸、美背、提臀、細腰,連手臂都可變得修長。

跳芭蕾舞是不會讓你的腿變粗的,而是你錯誤的把力氣用在腿部,腿部的肌肉才會不好看。

許多人替自己不運動拚命找藉口,其實在辦公室小小的空間內,就有無限運動的機會。

如果想減肥,光靠運動而不控制飲食,所能達到的功效一定有限。勢必得在運動之外,配合適當的飲食,才能達到想要的效果。


商品資料
  • 作者: 曹金鈴
  • 出版社: 方智出版 出版日期:2000-07-25 ISBN/ISSN:9576797101
  • 類別: 中文書> 生活風格> 美妝
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