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享樂:擁抱幸福的10道心靈快樂餐

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享樂:擁抱幸福的10道心靈快樂餐 享樂:擁抱幸福的10道心靈快樂餐

譯者:余佑蘭 
出版社:平安文化有限公司
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:享樂:擁抱幸福的10道心靈快樂餐

人生以享樂為目的!
每天花十五分鐘享受『什麼事都不做』的快意;
許一個願望,讓自己體驗美夢成真的快活;
小小冒險一下,發現一種意想不到的驚喜;
大笑三十次,再好好犒賞自己一下,享受寵愛自己的快感!
人生只有一次,你一定要對自己更好一點!不管步調是快是慢,只有學會享受生活的樂趣,才能在一成不變的日常軌道中找到全新的動力!懂得『享樂』,你就能好好享受愛情、享受財富、享受健康!
本書提供的十道心靈快樂餐,就是讓你掌握『享樂』要訣的幸福魔法全餐,從『無為』、『冒險』到『遊戲』、『饗宴』,你大可放心品嚐,絕不會發胖,毫無副作用,包準你健健康康,快快樂樂!
現在就請打開今日菜單,好好享用你的人生吧!

作者簡介:

瑪莎.貝克博士 MARTHA BECK

全美最知名的心靈諮商、生涯輔導專家,哈佛大學商學院博士。她曾擔任當今最頂尖的領導學家約翰‧科特博士的研究助理,目前在美國國際管理學院教授生涯發展等課程,並擔任《歐普拉雜誌》專欄作家。

她融合自己的實務經驗,協助無數在茫茫人生大海中飄泊的靈魂。著有《尋找你的北極星》、《哈佛女人》等書,本本都是全美暢銷書。官方網站:www.MarthaBeck.com


章節試閱
MENU 3 欲望DESIRE每天至少確認、闡明和探索一項你內心的欲望。如何去『想要』你所想要的?由於我們大多人都在學著壓抑自己的需求,因此你可能非常熟悉猶豫退縮、之後失去掌控,又更進一步退縮的這個模式。你也許從未嘗試過另一種選擇,那就是以歡迎和好奇的心去檢視你的每一項欲求和渴望。利用第三道快樂餐的指示展開這項迷人的活動,你會發現你的渴望可以如此具啟發性。遵照這些指示每天持續不斷地練習,假以時日,你將可以為自己創造最佳的命運!界定欲望步驟1:塑造一個安靜的環境請注意,快樂餐並非要你此時此刻就衝出去,一把抓取你...
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商品資料
  • 譯者: 余佑蘭
  • 出版社: 平安文化有限公司 ISBN/ISSN:9578035616
  • 頁數:256頁
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 職場學
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