TAAZE 讀冊生活
誠品網路書店
五南文化廣場網路書店
iRead灰熊愛讀書
金石堂
三民網路書店名人推薦：
〈推薦序〉
永遠不會被淘汰的跑步
【名作家】小野
朋友們都鼓勵我玩「臉書」，說臉書很好玩，也可以很快找到許多志同道合的朋友。我說我相信，但是十年前我有個叫做「小野家族」的「個人新聞台」，是第一代的部落格，經過了那麼漫長的時光，現在還有人會上來看看，這樣就夠了。我只想持續這個部落格就好。朋友們也鼓勵我打高爾夫球，說現在大家都在打，如果我不學習的話，連朋友都沒辦法持續交往下去，我說我知道，但是我還是比較習慣游泳。我也只想持續這個運動就好。
最近在一個網路廣播節目中遇到了飛小魚，她說她現在是跑馬拉松的選手，我望著她「瘦弱」、「脆弱」的身影，不太能想像她跑步的模樣。她也就是我十年前在「個人新聞台」的「小野家族」上認識的網友之一。印象中她的文筆相當好，是個很能寫的好手，還得過網路書寫比賽的獎，她根本不像是運動員。不過我當年認識的網友們都是些臥虎藏龍的怪咖，做出一些怪事也是極有可能的事情。所謂物以類聚，其實我也曾經迷戀過長跑，直到現在，看到別人在跑道上跑步，腳都還會癢。
我永遠不會忘記十八歲讀高中時的那場三千公尺比賽，在台北市立體育場的跑道上，我演出的逆轉勝。槍聲響起後，七十幾個選手同時衝出去！在場外啦啦隊的鼓聲叫聲歌聲中，代表各班的選手們只管向前衝，忘了這是一場長跑，在大太陽底下四百公尺的跑道要跑七圈半。隊伍拉開了，有人遙遙領先，我用自己平日練習的節奏慢慢跑，很快地變成最後一名。我彷彿聽到同學們在竊竊私語不該讓我報名的，我根本只是個文弱書生。當我經過自己班上前面時，有人大喊說：「媽的，至少贏一兩個人吧？拜託！」
跑在最前面的選手已經超前我兩百公尺了，我還是用自己的速度跑在最後。跑到第三圈時終於有人吃不消了，紛紛退出跑道，大家的速度明顯都放慢了，我知道該是我發揮的時候了……我開始加快速度……我很容易地超過前面的人，我每超過一個人就對他揮揮手，對方只能痛苦地望著我。場外的啦啦隊瘋狂地打著鼓，同學們狂喊著我的名字……連其他班的同學也跟著喊。我跑得很輕鬆，因為剛才我尚未發出所有的能量。我經過同學前面時開始揮手，邊跑邊笑，接受同學們拍照。大部分的人都被我超前了，我的前方只剩下三個校隊級的選手……我閉上眼睛，忍受著快要抽筋的危險，拚了！我咬緊牙關閉著眼睛跑啊跑的，忽然聽到四周的叫聲要我別再跑了。我睜開眼睛，發現怎麼前面全是選手？原來，我足足比他們多跑了一圈！最後我衝線了，我倒在最後的終點線上，兩個同學衝上來將我抬出去。他們說，你盡力了，太精彩了。
最近有個機會和林義傑訪談，電視製作人在我們之間佈置了一雙林義傑的跑鞋，看起來髒髒破破的，是剛剛跑過絲路的最後一雙鞋子。
他說：「這一百五十天跑壞了好幾雙跑鞋，都送給別人當紀念品了，只剩下這一雙。」我被那雙跑過絲路的跑鞋深深吸引著，我並沒有想擁有這雙鞋子的欲望，我只是忽然想到那雙被我放在櫃子裡的跑鞋，已經好久沒穿了，那雙髒鞋子像是在對我召喚著。就像讀著飛小魚寫的這本書一樣，裡面的每個跑馬拉松的人，都伸出手說，不必多想了，穿上跑鞋，跑。
是的，不管這個世界變化再多再快，只有跑步永遠不會落伍，永遠不會被淘汰。讓我們持續地跑吧，只有持續地跑，才會感覺到自己的存在。
一○一年二月
〈推薦序〉
堅定執著的「阿甘精神」
【行政院體育委員會主任委員】戴遐齡
當專心投注某項工作時，我們都希望身旁有位富經驗、具耐心的教練，可以循序漸進、帶你入門，引領你邁向標竿。
這是本關於跑步的教練書，同樣可以引領你入門，向標竿邁進，但更重要的是描述了一種態度、一種風格、一種習慣，綜覽全書，會鼓舞你鍛鍊毅力、訓練耐心、培養專注力以及崇尚簡單生活。
在蘇怡任、郭豐州兩位作者筆下，可以看見許多未曾規律運動的人，如何用盡各樣藉口來逃避跑步及養成運動習慣，但故事的結局總是令人驚喜！因為從這些人身上看到，其實人生的改變，有時候只需要小小的觸媒，就會有劇烈的化學變化。
身為體委會主委，我衷心期盼國人朋友們都可藉由養成規律運動習慣，進而擁有健康的體魄。然而，苦口婆心多年，雖然規律運動人口已經突破五百七十萬人，但還是不夠滿意，我很希望能找到適合每個人的觸媒。本書的付梓，剛好就成為點燃火把的火種，讓眾人在平凡中看見精彩，享受規律運動帶來的美好生活。
田徑選手出身如我，過去總是在競技強度高張的比賽中突圍，但現在的我則鍾情「慢跑」，享受沒壓力的自我競賽，留存下來的是挑戰自我意志力、耐力以及堅持到底的毅力。這種揮汗淋漓以及達成目標的快感，相信讀者在閱讀完此書後也都會想躍躍欲試。
本書也是跑步的勵志小品，從中可看到許多條件、身體狀況均不若一般人平均水準的主角，在點燃熱情及嚴厲的紀律規範下，締造了屬於自己的佳績。或許這種堅定執著的「阿甘精神」，在追求速度與效率的現代社會裡顯得老土；但在我心深處，仍舊嚮往這種質樸的美好，亦或是說，我始終相信運動家精神那種堅持到底、自我挑戰的美麗信仰。
本書中的許多主角都是百馬資深玩家，他們不分性別、工作、年齡、身體條件，更無論身處人生順境或逆境，都締造了屬於自我的紀錄。他們把跑步當作終生志業，或是一種深信不疑的信仰，我十分欽佩這樣的堅持，也被他們的熱情給鼓舞。
本書兩位作者與故事主角們或多或少給了許多專業上的建議，藉此我同樣也要衷心建議尚未體驗過跑步美妙經驗的朋友們，「放下生活中的雜念，穿上你的布鞋，跑，就對了！」
一○一年二月
〈推薦序〉
享受一路風風雨雨的旅程
【台灣路跑王】吳文騫
在某個角落，卻有一群默默支持的朋友，在網路上，因為一位超級跑迷「阿孟」認識了小魚，雖不曾碰面，卻能從文字上感受到小魚對生命的熱忱，尤其加上圖片的情境，更讓我彷彿進入小魚的世界，也開始省思熱中跑步的自己。
曾經因為姐姐打工買來的一雙鞋，讓我可以如願開始跑步的旅程，那股深深的感動，讓我沒有可以放棄的理由，帶著最初的感動一路狂奔……享受因跑步所長出厚厚的繭和水泡，每一次跑步都有不同的邂逅，最棒的收穫就是認識自己，聆聽寂靜、自己的聲音，對於人生、對於跑步啊！
既然選擇了，那就去享受一路風風雨雨的旅程吧！
一○一年二月
媒體推薦：
各界名人一致強力推薦！
【名作家】小野
【基隆安樂長跑前會長】王傳明
【土城慢跑主任委員】江清棟
【台灣百信建材董事長】呂忠明
【台灣路跑王】吳文騫
【台東縣超級鐵人三項協會理事長】吳宏達
【名導演】吳念真
【中華民國超級馬拉松跑者協會理事長】吳勝銘
【周大觀文教基金會創辦人】周進華
【希望基金會董事長】紀政
【土城慢跑榮譽會長】陳天養
【飛虎常跑會長】陳克昌
【南投縣趴趴走長跑族】陳信利
【愛路迷會長】黃孝忠
【新北市馬拉協會理事長】郭芳村
【台灣一百公里超馬賽紀錄保持人】郭宗智
【台灣馬拉松紀錄保持人】許績勝
【樞機主教】單國璽
【二○一一東吳24小時國際超馬賽台灣冠軍】鄒雙喜
【台灣大腳ㄚ長跑協會理事長】劉金書
【行政院體育委員會主任委員】戴遐齡
【台灣路跑馬拉松協會】蕭萬呈
2012/03/16
