八段錦

「八段錦」是我國傳統的健身運動，由於歷史悠久，流傳廣泛，以致古版、今書頗不一致。

查有關資料及分析各節動作名稱，再根據我國古代健身理論綜合考慮，認為這套功法應以內功為主，外做動作，內練呼吸，以外帶內，以內促外，是一套完整，內外兼顧的練功方法。故本書將它充實改編之。

本功法經多年實踐，證明其健身效果明顯而又簡單易學。在體療門診時，根據患者的病情、年齡、體質等情況，選段運用，見效更快。