| FindBook |
有 2 項符合
睡出活力的圖書 |
 |
睡出活力 作者：張圓笙 出版社：創意力文化事業有限公司 語言：繁體書 |
TAAZE 讀冊生活
三民網路書店| 圖書館借閱 |
| 國家圖書館 | 全國圖書書目資訊網 | 國立公共資訊圖書館 | 電子書服務平台 | MetaCat 跨館整合查詢 |
| 臺北市立圖書館 | 新北市立圖書館 | 基隆市公共圖書館 | 桃園市立圖書館 | 新竹縣公共圖書館 |
| 苗栗縣立圖書館 | 臺中市立圖書館 | 彰化縣公共圖書館 | 南投縣文化局 | 雲林縣公共圖書館 |
| 嘉義縣圖書館 | 臺南市立圖書館 | 高雄市立圖書館 | 屏東縣公共圖書館 | 宜蘭縣公共圖書館 |
| 花蓮縣文化局 | 臺東縣文化處 |
|
|
圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：睡出活力
腦科學家已證實睡眠不是個被動停滯狀態，這個精密的活動其實具有主動性意義。美國康乃爾大學睡眠學先驅---馬斯博士認為，任何一個想成功的人，都應該把睡眠當作必需品，而不是奢侈品，因為飽足睡眠的效率提昇將帶來更充裕的時間。他更蒐集了研究的精髓與經過時間考驗的秘訣，累積出>的活力睡眠法則(power sleep)，教人認識偉大精細的睡眠工程、找出自己睡眠體質的充足睡眠量，正確經營從個人到家人的睡眠策略、克服旅途「睏頓」、了解睡眠障礙，學會重視睡眠如同重視營養與運動一樣。渴望擁有健康與靈敏的身心，只有回歸根本-----投資理想睡眠，你會發現真正的人生！ 臺大醫院精神部主治醫師 李宇宙/審訂.推薦 ‧此書在美國出版一週，就被美國Book of the Month Club 列入當月推薦好書，未幾又榮登紐約時報暢銷書排行榜，至今已被翻譯成多種語言。
TOP
商品資料
- 作者： 張圓笙
- 出版社： 創意力文化事業有限公司 ISBN/ISSN：9579567646
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝
- 類別： 二手書> 中文書> 醫學保健> 護理／保健
|
