激勵人心的一句話

本書是由日本知名學者小田晉和北川洋紘所合作編撰的勵志小品。

書中集結了世界上知名人士的箴言，對我們的人生觀、事業工作、生活、理念，提出許多精采的見解。是一本相當有份量的勵志書。

現今社會因為經濟不景氣的衝擊，很多人深覺壓力越來越大，精神方面的疾病也越來越多，失眠、焦慮、頭痛，所有病症層出不窮，又苦無管道宣洩。本書即希望提供給所有現代人一個心靈的良方，替自己加加油、打打氣。

本書的編排，每一篇都有一則我們一般人常容易犯的毛病，再針對此負面的問題提供一位知名人士的建言，再以故事或小例子做說明。文字淺白，寓意深刻。讀來相當有趣。

• 陷入苦境時激勵人心的一句話
• 失去自信時激勵人心的一句話
• 做事提不起勁時激勵人心的一句話
• 失去希望時激勵人心的一句話
• 怨天尤人時激勵人心的一句話

‧出版緣起‧給自己加加油、打打氣！

總編輯／謝淑美

　最近這幾年因為東南亞的金融風暴，經濟不景氣，很多朋友一見面便爭相訴苦──
　生活愈來愈忙碌，工作壓力日復一日的增加，日子卻是愈過愈難過了。
　很多人因為苦悶，所以洩氣了。
　氣餒之後，就更加無力面對生活上、工作上的困境了。
　我時常想辦法為辛苦的自己加油、為氣餒得幾乎要放棄的自己打氣，因為不這樣，怕會撐不下去。
　我也時常想：不知道別人在氣餒時，都用什麼樣的方式為自己打氣？
　《激勵人心的一句話》就是我振作自己的方法之一。
　每回心情沮喪時，隨手翻翻，心裡就會好過一些，好像在身體裡又重新注入了新的能量，又有勇氣可以去面對所有困境。
　生活就是那麼回事嘛！天天都得遇到一些你巴不得從沒發生過的鳥事！
　生氣、沮喪，或者笑一笑，還是都得面對，何必跟自己過不去呢？
　縱使全世界都不支持你，可是，你──你自己，還是得想辦法為你自己做點什麼。
　雙手交叉，將自己抱個滿懷……
　買一顆糖給自己，哄哄自己，像哄小孩一樣……
　想盡辦法都要給自己加油、打氣哦！

．序言．名言的精神療效

小田晉

　我們精神科醫師在診療中，或一個人獨處的時候，總免不了時常想到精神分析學的創始者──S．佛洛依德的名言。
　佛洛依德有一句名言是這樣說的：
　「精神健康的人，總是努力的工作及愛人，只要能做到這兩件事，其他的事就沒有什麼困難的吧！如果你還做不到，就朝這個目標去努力吧！但首先要從何著手呢？」
　不過，很可惜的是人性中還是有很多較陰暗的面。
　例如去年發生在日本神戶地區的小學生殺人，還切斷被害人頭部的事件，少年兇嫌對於使用暴力、虐待動物等無休止的暴力行為，不但毫無悔意，反而認為沒有比殺人更快樂的事，而且還自稱是「學校的殺手」。
　而同時發生在奈良縣月瀨村的犯罪事件，同樣也令人心寒！兇手在開車撞傷甚而碾過被害的鄰家女學生後，還進而毀屍滅跡，事後對媒體採訪卻能若無其事全盤否認。
　在哺乳動物之中，會這樣大規模自相殘殺的，恐怕也只有人類吧！別種動物同種間的相殺有一定的節制，即使野狼群的互鬥，也只要打輸的一方將腹部朝上，轉身表示投降，勝利的那一方就會停止繼續攻擊。
　比較行動學者K．龍雷茲先生指出人類其實是將物種間的相互殺戮行徑發揚到極致，因為人類無法控制這種攻擊行為，因此，由個人的殺人犯罪到大規模的戰爭、內亂、革命、示威抗議等，不停的發生，人類也就不斷的互相殘殺。
　佛洛依德提出，人類心底的本能，求生存與死亡的兩種力量同時存在且不停的在交戰。
　他所說的死的本能，究其本源，其實也就是類似人類在未出世前在母體中那種安樂的狀態，人類一方面希望自身及其種族昌盛，但另一方面又有想破壞它的矛盾心理。
　基於這種矛盾產生的犯罪行為，諸如「殺人能帶來快樂」的小學生殺人事件，還有「不發生性行為只是凌虐受害者，也能達到性慾的滿足」等；由此我們可以了解，這是由於人性中多少存在著這種作惡的因子。
　也有些社會學者、作家聲援這些幾近變態的虐殺少牛，他們認為這些少年的犯罪行為是社會，乃至整個教育體制的責任，試圖為這些殘暴的犯罪行為作一合理解釋，這也是因為人性潛意識中矛盾的心理在作祟吧！
　當然，就如所謂「進步的社會學者」所主張的，這種現象如果放任不管，人類總有一天會自取滅亡，所以必須透過一些文化、宗教、教育方面的力量來發揮淨化人心的作用。
　具有猶太血統的佛洛依德所說的律法，指的就是聖經舊約的十誡吧！十誡中除宗教，還有殺人、竊盜、姦淫、詐欺等的犯罪戒律，和佛教主張的五誡：誡殺生、誡偷盜、誡姦淫、誡出口狂妄、誡飲酒等，幾乎是大同小異。總之，律法所規定的，可說是人類必須杜絕的主要惡行。
　在犯罪者被逮捕、起訴到判刑為止，這中間的過程幾乎是循著同樣的模式變化，先是警察製作筆錄，檢察官偵訊，法院公開訊問，精神鑑定時的供述，如此一耗下來，犯罪者的心理也隨之有以下變化：通常他們先不承認自己有做，然後就不記得犯行，再來是說在神智不清的狀況下做的，尤其是在辯稱不記得犯行這個階段時，會令人覺得犯罪者意圖脫罪，選擇性的遺忘，因此，佛洛依德說：「人們常忘記他不想去記憶的事，並壓抑在心裏面，稱之為佛洛依德健忘症」。
　那麼，由人性中負面心理導致的犯罪及心病要如何治療？佛洛依德認為，使用自由連想法及解夢法，引導患者將心底真正的想法用語言表達出來，就好像將堆積已久的垃圾，掃除整理一番一樣， 有別於一味要求犯罪者去回想其犯行，而沒有教導其反省，無法達到防止犯罪的效果。
　我們可以把一長串道理用簡單的佛洛依德式名言來表達，精神療法也就是運用語言的力量的一種療法，這種簡短而有力的名言，可以是我們人生旅途中自我激勵的良藥。
　總而言之，將我們熟知的真理，用一句淺顯易懂的言語表達，成為令人耳熟能詳的名言，取代冗長的言論，能夠增進我們生活上的智慧，而這也是前人人生經驗累積的箴言。
　聖經、神話、民間故事、諺語等，藉由這些能帶給我們處世智慧的醒言，幫助我們渡過生活上的難關，或許這也是忙碌昏亂的現代人所最迫切需求的。
　此書是北川紘洋先生集合了許多具有心靈療效的名言，希望對大家在遇到困難時能夠有所幫助，在此對本書中所引用之名言原作者，謹致上十二萬分謝意。