減輕身心壓力的100種自然方法- 簡單的壓力排除竅門- DIY（自己動手）治療- 心智訓練- 輕鬆睡覺策略- 緩解壓力的曼特羅（mantras）- 食物與心緒
第一章 壓力化解法
第二章 減輕你的心理壓力
第三章 減輕你的身體壓力
第四章 DIY家庭療法
第五章 日常生活的減
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：減壓Destress
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