女中醫教你艾灸養顏：讓你靚一世的私房美容保健手冊

序   2
 
第一章  艾灸，女人最需要的保健養生法
艾灸，你對女人有多好？   10
女人屬陰，一生要「艾」   12
灸火，幫女人增加陽氣   15
艾灸，通經絡驅寒氣   17
女人養血，用艾灸   20
艾灸，溫暖女人的身體   23
 
第二章  艾灸，讓女人更美麗
艾灸，您的高級美容師   28
迴旋灸，讓女人美麗一生   34
臉部皮膚乾燥，要灸太淵   37
溫和灸，讓您面部紅潤光澤   40
艾灸溫暖六腑，讓你面若桃花   43
臉上有斑，艾灸血海   47
艾灸胃經，預防面部皮膚鬆弛下垂   50
艾灸胃經，預防魚尾紋   53
眼周艾灸，熏走「黑眼圈」   56
艾灸加耳穴按摩，讓你青絲飄柔   59
「艾」護肝，不顯老   62
養顏必養腎，艾灸提升腎陽   65
艾灸肚臍，老而不衰   68
太溪穴溫灸，讓女人更年輕   71
迴旋灸三陰交，延緩衰老   74
愛上「艾」，讓你神釆奕奕   76
 
第三章  艾灸，還你靚麗身材
拔罐艾灸，祛寒減肥   80
艾灸關元穴，消脂減肥   84
艾灸中元脘穴，調理脾胃變苗條   87
輕輕刮灸，肉臉不見了   88
溫灸與熱敷，減掉小肚腩   92
刮灸結合，瘦腿利器   94
豐隆穴不豐隆，實為減肥大穴   98
艾灸背部，告別虎背熊腰   101
艾灸加艾油，排出毒素   104
四大穴常灸，讓女人青春永駐   106
 
第四章  艾灸，女性日常保健法
艾灸命門，女性日常保健妙法   112
隔薑灸，調理陽虛最貼心   115
灸通沖任二脈，更有女人味   117
「艾護」腰部，決定健康的區域   119
溫暖背部，驅散畏寒症   122
養生怯病，灸合谷   124
補氣補血，用「太淵」   126
健脾和胃，迴旋灸   128
掃除寒濕，艾葉泡腳   130
春夏養陽，疏通心包經   132
夏至，艾灸至陽穴   134
冬至，艾灸命門穴   136
 
第五章  艾灸，善治常見病
艾灸調理慢性胃炎   140
艾灸幫你養好脾胃   143
艾灸治療便秘   146
腹痛腹瀉用艾鹽灸   149
灸通腎經治咽炎   152
艾灸頂防「老寒腿」   155
艾灸百會不再犯口腔潰瘍   158
失眠就用溫和灸   160
頸椎病試試雀啄灸   162
風濕試試「長蛇灸」   164
艾火驅走痛風   167
艾灸調理濕疹   170
女人有「艾」不抑鬱   173
活血化瘀，艾鹽溫灸法   176
手腳冰涼，溫暖三焦經   179
善用怯疾要穴「關元」   181
 
第六章  艾灸，巧治婦科疾病
調經，用坐熏灸   186
痛經，雀啄公孫穴   188
乳腺增生，艾灸「膻中」穴   191
護子宮，艾灸「八髎」穴   193
盆腔積液附件炎，溫和灸最好   195
十女九帶，巧用溫灸   197
宮寒，用艾灸為子宮保暖   199
灸痞根穴調理子宮肌瘤   202
崩漏，艾灸隱白穴   204
保養卵巢，用溫和灸   206
艾灸耳穴，給全身做保養   208
艾灸，幫你順利度過更年期   211
艾灸療法，調理坐月產婦   214
 
附錄  常用經絡圖   217