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精力管理―教你24小時頭腦清晰的高效工作法

的圖書
精力管理―教你24小時頭腦清晰的高效工作法 精力管理―教你24小時頭腦清晰的高效工作法

作者:曹敬 
出版社:萬里機構.萬里書店(香港)
出版日期:2022-01-21
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:精力管理―教你24小時頭腦清晰的高效工作法

每個人都希望成為高效能人士,在有限的時間內高效地完成任務,留出閒暇享受生活。然而,當我們為了這個目標煞費心思地進行時間管理時,卻發現效果並不理想,因為我們忽略了一個事實――實現高效的基礎不是時間,而是精力;如果精力跟不上,時間安排得再合理也是枉然。
這本實用的精力管理手冊,幫助讀者建立全新的認知,了解精力管理背後的科學原理,透過生活習慣、運動體能、情緒管理、改變思維及飲食方式等方面,只要身心持續表現良好狀態,不僅令工作妥善完成,甚至收獲自身的價值感。

作者簡介:

曹敬
高級培訓師、中國年度100強講師、團隊管理實戰型導師。她於培訓界十餘年,致力培訓體系打造,促進行業人才發展。她秉承誠信的作風,堅持原創,持續開發課程,提升人才的職業能力。

作者序
翻開各式各樣的成功學與心理學書籍,我們都不免看到有關時間管理的內容。畢竟,工作和生活中繁雜的事物加在一起,着實是對「一天24小時」的重大考驗,誰都希望能在有限的時間內,高效地完成既定任務,再給自己和家人留一點閒暇,以此來享受生活。
憧憬總是美好的,初衷也總是積極的,可事實總是喜歡給人「潑冷水」。很多時候,我們制訂了完善的工作計劃,列出了清晰有序的任務清單,窮盡心力地把事務進行有序的安排,並嚴格要求自己成為一個自律達人,卻還是沒有辦法完美地完成所有事情,或是在堅持自律一段時間後陷入筋疲力盡,與當初預想...
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