與神同行的8個微習慣：從混亂焦慮到身心安頓，徹底美好生活的祕密

與神同行的8個微習慣

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想透過閱讀，好好的找到內心的信仰，找到治癒自己的方式，看著這本書我以為自己可以更加的認識『神』，但是書中的8個習慣，其實是讓自己內心安頓以及與人連結的一種生活方式的建立，透過生活型態的重新設定，遵循所謂的『屬靈紀律』，讓自己有更清明的思緒感知生命中的召喚。

雖然這本書仍沒有帶我好好的認識神，但是卻給我一些建立習慣的概念，有一些習慣背後的思維是深刻的。

與他人共進一餐，這一點我深有同感，在充滿愛的餐桌，邀請家人、親戚到朋友或是陌生人，用不同型態的聚會方式，學習分享的真諦。

滑手機前先讀經，這一個習慣可以讓自己無限被浪費掉的專注力拉回，讀經或許可以讓自己對神能多一些的理解。算是一個一舉二得的新習慣。

禁食24小時，這一點背後的含義其實很有意思，透過禁食，會暴露我們的慾望，可以趁這個時候好好的觀察它們，我們超越自己的空虛，進到他人的空虛當中，這是一種深沈的操練，操練我們的同理心，讓自己走進別人的痛苦中，提升自己的靈性。這一點是效法基督，為了別人而限制自己。

每日習慣1：早上、中午、睡前屈膝禱告
每日習慣2：與其他人共進一餐
每日習慣3：關閉手機一小時
每日習慣4：滑手機前先讀經
每週習慣1：與朋友對話一小時
每週習慣2：規畫媒體信息的瀏覽時數和內容
每週習慣3：禁食（或禁某樣事物）24小時
每週習慣4：安息日好好休息

Action：
關閉手機
讀經

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