沒有好條件，也能夢想成真：百萬人氣的人生導師，教你善用好頻率、調整思維、擺脫低潮，就能扭轉人生!-FindBook 找書網 ISBN:9789860673753

內容簡介

英國《星期日泰晤士報》暢銷榜NO.1
Amazon破兩萬人評價，五星歷久不墜！

就算你天生或物質的條件再差，也沒關係！
只要你改變回應困境的方式，學習應對負能量的人，
就能為自己創造出美好的頻率，
開始吸引生命中你所渴望的一切！

　　作者維克斯‧金表示：「我把這本書獻給懷有夢想的每一個人，無論你只是單純地想要糊口飯吃，還是希望能夠撐過黑暗的低潮。」

　　※這不僅是一本勵志書，更是一個年輕人追求自己的夢想，而且已經成功實現它的故事

　　作者維克斯‧金從小父親就過世，由母親撫養帶大。成長過程中經常入住庇護之家，也常因其膚色被鄰居霸凌。長大後，面對感情苦惱與大學畢業後的求職壓力，他感到未來一片茫然，整個人憤世嫉俗，只是被迫面對生命所拋來的一連串惡意與磨難。最後，他下定決心要脫離這種低迷的狀態，試圖扭轉自己的人生。

　　現在的他，是 Bon Vita 生活風格品牌的擁有者和創始人，也經常在臉書、IG分享正能量金句，因為句句打動年輕世代們的心，在社群媒體間廣為流傳，搖身一變成為百萬人氣的人生導師。

　　在這巨大轉變的經驗過程中，維克斯‧金發覺到──「頻率法則」才是真正能夠改變人生的祕密：「當你提升自己的頻率振動時，你就能散發美好的能量，並體驗到更多擁有美好能量的人事物。」

　　※心想事成、夢想成真，吸引力法則背後的祕密：頻率法則

　　維克斯‧金以音叉為例：從兩個校準到同頻狀態的音叉就可以看見，如果你敲擊其中一支讓它開始振動，就算沒有碰到另一支音叉，它也會隨之共振。

　　也就是說，當你處於高頻狀態時，你就能吸引到同樣高頻的人事物到你的身邊。這也是時下流行的「吸引力法則」要能有效執行的關鍵，但大多數人並不知曉。如果只是一直想著渴望的好事，或是一直說自己很正向，但自己的思維頻率其實並沒有改變的時候，你是無法吸引到自己所渴望的一切的。

　　※將好頻率運用在生活各領域，從裡到外扭轉人生的操作指南

　　因此，作者閱讀了激勵法與成功學的相關研究，結合親身的實際經驗，在本書提供了提升自身頻率的方法，對一般人在生活中所面臨的各種困難，例如家庭、交友、社群等領域加以剖析，以及針對遇到「負能量」時，我們該如何應對的建議：

　　◎對自己
　　要讓自己維持在好的頻率上，首先要知道如何愛自己。然而什麼才叫做「愛自己」？
　　所謂的愛自己，是要在「接受如實的自己」，以及「知道自己值得更美好的事物」之間找到平衡！

　　◎對家人
　　血緣關係最難割捨。面對態度消極負面、總是潑我們冷水的家人，到底該如何是好？
　　「如果你無法證明自己對於某些事情的認真堅決，你也不能期望他人對這件事持有同樣的態度。」
　　當你能夠改變自己的看法，並且察覺這些挑戰自己信念的人身上所擁有的優點時，你會開始對你們的關係改觀，特別是當你與挫傷你的人住在同一個屋簷下的時候。

　　◎對朋友
　　在家靠父母，出外靠朋友。但你是否真的選擇了適合的朋友？
　　如果你感受到朋友圈向你投射忌妒、憎恨之心，這意味著身邊的人並非是適合你的人。
　　「簡化朋友圈，只留下能為你生命加分的朋友，捨去不好的，減去只會加分，數量少卻意味著更多、更好。」

　　◎對社群
　　當我們成天掛在社群媒體上的時候，如何面對攻擊和拉低我們頻率的網路酸民？
　　了解負能量的人的各種心態很重要：「見不得人好」「你威脅到我了」「誰叫你跟我不一樣」「我痛，你也得痛」，一旦你了解到，別人對你的評價其實也是他們對自己的評價，而且他們送出的在往後也勢必回到自己身上的時候，你就能以安定自如的心態去面對，自身的頻率也不會再受到外界的影響。

　　◎對人生
　　人生難免會遭逢大大小小的困境與挑戰，讓你心生挫敗和氣餒。如果現狀無法改變，怎麼辦？
　　「當你改變不了時，就改變自己對此的感知。這才是你個人力量的所在：你要不是被掌控，不然就是由你掌握。」
　　舉例來說：如果你失業了，你可以選擇想說自己沒錢沒工作，讓你更陷入絕望以及低頻狀態。或者，你可以專注再尋找另一個薪水更高的工作。後者絕對會讓你舒坦許多，也能提升你的頻率振動。

　　※擁有透過好頻率改善自己的前提，有效實現夢想的行動步驟

　　當你的頻率逐漸提高後，你就能夠藉由以下步驟，實際達成你所渴望的目標：
　　1. 檢視長期困住你的負面信念，開始培養正面信念
　　2. 將目標具體寫下來、並運用肯定語複述
　　3. 練習使用五官感知的觀想，讓你的夢想在腦海中栩栩如生地呈現
　　4. 準備好踏出一小步，對目標採取行動

　　上述這些方法，全都根植在你已經開始運用好頻率改善自己的前提，所以你可以預見這麼做一定會產生好的效果。

　　※書中囊括正能量金句，當你歷經低潮或困惑時可隨時取用來提振自己

　　本書收錄許多作者的正能量金句，能在你感覺自己又受先天條件所限、頻率混亂低迷的時候提點你、鼓舞你，重新恢復你的高頻狀態。例如：

　　1. 面對閒言閒語
　　「戲劇純屬於電視娛樂，而非現實生活。不用隨著他人起舞，這些人都以為自己才是主角。」

　　2. 面對親密伴侶
　　「創造一個能夠暢談彼此真實的問題，而非只會在社群媒體上交流的關係。社群媒體上的伴侶狀態並不會解決彼此的紛爭，你需要的是一段交心的對話。」

　　3. 面對先天外貌
　　「你牛仔褲的尺寸無法定義真實的你。膚色不行。體重計上面的數字不行。臉上的疤痕不行。他人的期望也不行。他人的評語更不行。」

　　4. 面對困境挑戰
　　「生命在塑造你。生命以各種風雨不停地晃動你，在你跌倒時還補一腳，將你踩在底下。但是，你撐了過去，以全新、更美好的姿態走了出來，因為你跨越了別人還在試圖克服的挑戰。」

　　只要運用書中作者所分享的步驟及智慧，你就能改變思維，擺脫負能量的陰霾，即使面對低潮也能快速跳脫，時時維持在平靜與快樂的高頻狀態。如此，你就再也不會被先天的條件所限制，無論你夢想什麼，都能輕鬆實現！

本書特色

　　◎作者以在IG分享正能量金句竄紅，同時作為音樂家、生活風格企業家等斜槓代表人物，在英國知名度甚高，不僅在年輕世代間掀起一股「好頻率運動」風潮，作為處女作的本書亦在英美亞馬遜暢銷排行榜居高不下。

　　◎融合自身新生代經驗，例如網路霸凌、經營線上事業等議題，有如一個貼心的朋友跟你說話。

　　◎以誠懇不藏私、踏實不空談的方式，闡述如何提高自己的頻率振動來創造自己想要的生活，過程並不迴避生活勢必會遇到的困難，而是提供清楚具體的步驟說明因應方式，使我們能夠持續處在高頻的狀態。

感動推薦

　　心靈作家｜柚子甜

　　諮商心理師／左西人文空間創辦人｜陳盈君

讀者好評

　　我讀了這麼多書，聽了這麼多有聲讀物，但幾乎沒有什麼效果。我在閱讀這本書時便注意到如此巨大的不同，每一章都以一種其他自助書沒有的方式與我產生共鳴。我開始能掌控我的情緒，即使當我感到消極或焦慮時，我也會迅速恢復到中性或積極的心態……敞開心扉慢慢來，這本書的寫作方式很容易閱讀，如果你開放心胸傾聽並應用他分享的建議，它能夠以一種非凡的方式改變你的生活！──Gise（美國）

　　維克斯‧金很不一樣。他以全新的眼光看待舊有的知識，並從內心深處向我們展示它們。我無法想像任何人無法從他的誠實和正直中獲益……從任何生活領域的角度來看，本書都是遊戲規則的改變者。──Kindle Customer（美國）

　　本書內容奠基於影響我們整個人的頻率法則。當受到關注和善用時，它可以幫助一個人獲得成功、平靜與幸福。我真的很喜歡這樣一個事實，書中處理了生活的許多方面，例如恐懼、焦慮和消極的情緒，並提供實際的解決方案來處理它們。我也很喜歡這樣一個事實，即作者沒有貶低這些事情的影響，而是討論他在生活中所面臨的情況以及他是如何處理的。生活並沒有被作者描繪成完美的天堂之旅，而是提供了許多解決方案來應對困難。──shivani.rohella（印度）

　　我總是著迷於維克斯如何運用語言表達情感，而又不失其本質。僅是作為IG上的人物，他就為世界增添了如此豐富的價值……本書的結構非常好，是你生活各個領域的指南。老實說，本書不是為了商業利益而寫的自助書，而是一個年輕人追求自己的夢想，而且已經成功實現它的故事。──Nezan（英國）

作者介紹

作者簡介

維克斯．金（Vex King）

　　是一名斜槓企業家、社群媒體影響家、作家和思維教練。父親在他尚在襁褓中就去世，與家人經常無家可歸，也遭受過種族主義的歧視。然而，他成功地運用頻率法則和分享正能量金句，扭轉了自己的一生，也啟發了無數社群媒體世代的年輕人。

　　他擁有生活風格品牌 Bon Vita，並透過他廣受歡迎的 Instagram 帳戶（搜尋IG：@vexking）發起「好頻率運動」（Good Vibes Only #GVO），來幫助所有人在生命中盡情展現全方位的卓越。

譯者簡介

鍾莉方

　　英西法文字翻譯工作者，內心世界解讀者。月亮在雙魚的活潑好動射手人，從小在阿根廷長大，擁有熱情的南美靈魂。除了寫作及翻譯外，也會算塔羅牌，深深地被花精以及精油給迷住。譯有《慾望の回歸》、《未來20年歐洲變革大預測》、《白光療癒卡》等書。

推薦序：培養召喚幸福的體質
致謝
引言
愛自己：一個平衡的觀點

第一部改變人生的頻率法則
前言──一切從祕密開始
吸引力法則失靈了？因為還少一樣東西
頻率法則──祕密背後的祕密
讓我們一起投入「好頻率運動」！

第二部培養十大好習慣，與負能量斷捨離
前言──活出正能量不是用說的，是靠養成的
習慣一：讓身邊充滿正能量的人
習慣二：改變你的肢體語言
習慣三：撥出點時間給自己
習慣四：找尋鼓舞你的靈感
習慣五：遠離八卦及戲劇性的麻煩
習慣六：注重營養與水分
習慣七：抱持感恩之心
習慣八：轉化自己的情緒
習慣九：覺察當下
習慣十：練習冥想

第三部把自己放在首位，告別消耗你的關係
前言──愛自己不等於自私
先檢視自己的行為是否有毒
你的伴侶關係健康嗎？
選擇真正的朋友
面對最具挑戰的關係：家人
陪伴他人是好事，但是有前提
了解負能量的人是什麼心態
試圖取悅大家是沒有用的
讓正能量保護你，負能量的人自動遠離
勇敢離開有毒的職場環境

第四部接受自己，拿回你的人生主導權
前言──允許成為自己
你對自己的樣貌感到自在嗎？
只跟自己做比較
珍惜自己的內在美
經常為自己的成就歡呼
崇尚自己的獨特
放下過去，寬恕自己

第五部改變信念，剔除扯你後腿的想法
前言──讓我們來對信念下工夫
正向思考會助你向前進
你的想法打造現實世界，所以你得好好「想」
培養正向信念的種子
重點不在事件本身，而是你如何回應
一念之轉，結果便翻轉
認出限制你的信念系統
重複肯定語
明智地運用文字
設定清楚的意念
將目標寫下來
練習觀想：假裝夢想已實現
相信整個宇宙都在支持你

第六部採取行動，夢想顯化唾手可得
前言──準備好踏出一小步
有行動，才能改變
踏出舒適圈沒有捷徑
持之以恆成習慣
成就非凡的恆毅力
拖延只會耽誤你的夢想成真的時間
欲速則不達
用長期的收穫換取短暫的歡愉
用信心取代恐懼
當你什麼都做了，就順流吧

第七部正面看待挑戰，信任生命對你有安排
前言──生命的禮物藏在艱辛後
痛苦帶來改變
有些課題會反覆出現測試你
注意將你帶離美好人生的警訊
跟隨你的熱忱
轉換你的金錢觀
邁向真正的幸福

結語
作者的使命
謝辭
關於作者
附錄：作者的正能量金句節選

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序

推薦序

培養召喚幸福的體質
柚子甜／心靈作家

　　從事身心靈工作以來，一直有人詢問我「許願」的心法。

　　或許是因為「吸引力法則」盛行多年，故事在你我口耳間傳遞，人人都聽說過有誰確實靠這套法則成功了，但那個「誰」都不是自己。近年來，神祕學中更是盛行新月許願、滿月許願、許願蠟燭、許願魔法油等等儀式；即使表面上不信這一套的，也不好說自己不曾在心靈脆弱的時候，經過廟宇神殿前，點一炷香或奉獻一些銅板，低聲默禱那無聲的心願。

　　只要提到許願，就會觸及這混亂的現世中，人人在尋找的一塊失落的缺角。或許心靈工作者看起來，又比尋常人更接近那塊謎底一點點，因此很多人認為我們持有許願的祕方，也是合情合理的吧。

　　我是善於許願的心靈工作者嗎？我必須老實說，曾經我也是鐵齒的那一派，根本不相信「只要真心想要，宇宙就會聯合起來幫助你」那一套，即使已經接觸神祕學領域一陣子，也知道一些許願的儀式，但我寧可持著觀望態度，把時間花在探索內心，活在當下，而不是渴求更多自己沒有的事物。

　　然而即使抱持著不置可否的態度，我卻和這本書的作者一樣，都在無意間發現某些時候，願望就是莫名其妙成真。甚至很多是一開始覺得「最好是啦！怎麼可能！」的那種超難實現的願望──明明許願的時候只是稍微想一下「啊，真希望可以這樣那樣」，沒有特別做什麼儀式、沒有觀想、有的許完還直接忘記，竟然就在沒多久之後，被一個福至心靈的念頭，推著我去做某件事；或是出乎意料的發展忽然從天而降、遇到一個特別的邀約，之後推展出一連串的事件後，願望就這樣彈手指般，啪地一下被實現了。

　　我到底做對了什麼？為什麼有時候感覺自己就像神燈精靈，許願百發百中；有時候卻不管怎麼苦苦努力，老天不給我就算了，還直接讓我翻船？我找到的答案跟作者出奇地一致──那就是「頻率」。

　　當一個人渴望某樣東西的時候，往往會困在覺得自己很可憐、不滿意現況的情緒裡，而這樣的陷溺，會讓我們能量場充滿匱乏的頻率，招來更多的自我陷溺。反之，那些容易美夢成真的人，都是很容易開心的人，他們活在一個滿足而自愛的頻率裡，而這個頻率又為他送來更多的心想事成，這才是吸引力法則的真正意義。

　　也因此，我後來都跟來問我許願訣竅的讀者說，重點不是「儀式」做得多繁複，而是培養容易幸運的「體質」。如果你也想培養這樣的體質，這本書有豐富的指引，讓我們可以從日常生活中，就把自己的能量照顧得好：例如放鬆獨處、斷捨離八卦雜訊，甚至連攝取的食物都不馬虎，盡可能地營養天然。

　　此外冥想覺察，去除綁住自己無法行動的負面信念，也能讓自己更加靠近願望的實踐──畢竟願望成真，不是什麼都不做，在家中等著老天來敲門。

　　我特別喜歡書上的一句話：「行動本身就是一種頻率振動。」如果你也想培養召喚幸福的體質，就從閱讀這本書開始行動吧！

前言

　　在我童年時期，有整整三年我們流離失所，無處安身。我們會去擠親戚家，甚至在某些時候，入住流浪漢庇護之家。我很感謝當時的我們有容身之地，但現在想起來，庇護之家的經驗讓我心有餘悸。

　　那裡總是有一些看似不懷好意的傢伙埋伏在入口處，當我們走進建築物的時候，我沒辦法忘記他們咄咄逼人、直視你的眼神。當時才四歲的我感到十分恐懼，但是我的母親總安撫著我，說沒事的。她要我往下看，然後直直地走進自己的房間就好。

　　有天晚上我們外出，回來的時候看到樓梯間及走廊的牆面上都是血，地板上都是玻璃碎片，我跟姊姊從未如此驚惶失措。我抬頭看了媽媽一下，也看見她眼神中的恐懼。然而，她還是鼓起勇氣，提醒我們要小心翼翼地跨過玻璃區，回到我們的房間。

　　對我們而言，眼前的狀況就是一顆震撼彈，我們在房間內試圖拼湊樓下走廊可能發生的事情。接著，我們聽見陣陣的尖叫聲，大吵大鬧的怒吼聲此起彼落，感覺一片混亂。我再次望向媽媽，希望得到一點安慰。她將我們往她懷裡抱緊，告訴我們不要擔心。但是，我聽見她內心噗通噗通地跳動，她跟我們一樣身處於恐懼之中。

　　那天晚上我們都沒睡好，尖叫聲沒有停過，警察不曾出現過，也沒有任何人出面阻止，真是令人訝異！一切讓人感覺根本沒有一個人在乎庇護所居民們的安危，根本沒有人在乎我們。在這個冷漠、腐敗的世界之中，我們只剩下彼此。

　　當我與親朋好友提起這段童年回憶時，大家都會大吃一驚，怎麼可以在這麼小的年紀之中記住這些事情。他們總是問我：「你怎麼連這都記得？你還那麼小！」這些記憶都只是段落的碎片，也非水晶般地透徹，細節更是記不清楚。然而，我記得大部分經歷事件的感受，無論事件的好壞，有太多的情緒依附在這些事件上頭，也糾纏著我好長一段時間。

　　有些青少年時期的回憶揮之不去，而我總是希望可以忘掉一切。我想將所有相關的記憶抹去，不想讓幼時所經歷的掙扎，時不時地提醒我它們的存在，有些事情甚至讓我感到慚愧。當時的我無法自在地做自己，有些時刻的話語或者所作所為，根本不是那位住在內心深處小孩的期望。我時常感覺這世界不斷地在傷害我，而我也想反擊。

　　現在一切都不同了。當我往回看種種的過往時，我現在能欣然接受所發生的一切。所有的事件都是學習的機會。

　　無論好壞，無論命運如何捉弄人，這些事情都完整地拼湊出現在的自己。

　　既便痛徹心扉，也都是一種祝福，讓往後的我受益匪淺。事實上，我人生的經歷才是點燃我逃離苦難以及找出美好人生途徑的動力。

　　我將自己生命課題所學到的經驗都分享在這本書上，希望能夠帶給你更清晰的視野及引導，讓你能夠活出我稱之為美好人生的生命。從我的經驗故事中，你擁有絕對的主宰權，我相信有些想法將與你有所共振，而有另一些會讓你感到不舒服、不自在。無論如何，我深信你將能夠運用我在這本書所提到的概念，讓你能夠在自己的生命中，體會到驚人的正面轉變。

　　我並非是哲學家、心理學家或者科學家，也不是宗教的領袖。我只是單純熱愛學習以及分享我的所見所聞，期望讓有緣人能夠放下自己不喜愛的感受，為自己添加更多的幸福感。

　　我相信，這星球上的每一個人都是來創造改變，而我則是致力於協助每個人找出自己生命的意義，這樣你才能對動盪不安的世界做出有價值的貢獻。假設所有居住在這星球上的人們，都能共同成為意識清明的公民，絕對能為這地方減輕一些負擔。當你能夠將自己的潛能最大化，你改變的不只是你自己的世界，還有你周圍身邊其他人的世界。

　　有些人能夠接受得過且過的日子，不讓自己活出美好人生和超脫一般人習以為常的平庸生活。然而，達到美好的人生前需要你先看見自己的美好。簡單來說，美好就是成為自己更美好的版本，你將突破一條虛擬的界線，這條將你困住在你認為自己必須向人生妥協的界線，然後跨出到超乎你想像的領域。看透美好的心態，意味著活出無極限的人生，處處綻放著無限生機。因此，我們並無法界定美好的開端或結尾，只能努力成為那一份美好。

　　請停止討好他人。
　　好好地討好自己！
　　讓自己延展出去！
　　考驗自己無極限！
　　成為你能夠活出最好版本的自己。

　　這本書需要你此時此刻盡全力地開始活出最好的自己。我的目的就是協助你用各種方式，比昨日、比任何一天，在往後生命中的每一天，都能活出更美好的自己。當你每天醒來都帶著這樣的想法，並且有意識地跟隨這樣的意識之流時，外在每個角落將會激發你不同靈感，讓你驚奇不已。

　　美好並非是一維的術語。這的確是一個很抽象的字眼，而且大多數的人都將這個字跟天賦、金錢、物質生活、權威、社經地位或者自身成就的高低聯想在一起，然而美好遠不止於此。它必須與目的、愛、無私、謙虛、知足、良善共存，還有人類最終極的目標——快樂。對我而言，當美好浮現腦海時，這意味著在生命所有道路上獨步天下，帶給這世界正面的影響。美好之人並非會大肆揮灑財富，而是那些被我們認為，在這世界活出精采人生的地球居民。

　　你值得美好的人生，而這本書會協助你創造出來。

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