我的個人心理諮商書

本書一開始先對各心理治療方式進行基本介紹，其中包括了傳統療法以及替代性療法，接著再從身、心、靈三個不同角度切入，並以眾多實例，揭露各種療法及其臨床應用之謎，在編排上層次分明，由淺而深、從易到難，是一本結構嚴謹、淺顯易懂的心理學入門書。對於憂鬱症、壓力、學習障礙等疾病，書中亦以清晰且精確的方式闡明其相關治療方法，以期讀者對心理學能夠有更完整的了解，而走向愉悅之路。

【譯者序】
長久以來，我們缺少好的心理學入門書，使得教、學雙方都遭遇到很多阻礙。譯者認為一本好的心理學入門書，可以幫助徘徊門外的初學者輕鬆進入外表看來難以親近的殿堂。此外，在編排上也要能層次分明，由淺而深、從易到難，使來自不同領域的學習者都能充分領略其中的意義，並且進而動手從事相關的研究或應用在實務上。
本書的特點在於以身、心、靈三個層次，詳盡介紹心理學的不同學派與應用方式。作者一開始先對各心理治療方式進行基本介紹，接著從身心靈的不同角度切入，以期讀者能夠對心理學的理論面與實務面獲得更完整的了解，更讓讀者有機會學以致用。
翻看這本書的內容不難看出，這是一本不斷地以新近的實證資料為基礎，而且論述結構嚴謹的入門書。其遣詞用句淺顯易懂，文句相當流暢通順，堪稱一本相當優良的書籍，使得譯者在進行翻譯工作的同時，也加深了本身對長久以來崇仰卻苦嘆不得其門而入之心理學的了解。
本書之專有名詞翻譯盡可能採用通用名詞，唯有些中文譯名因缺乏一般性共識，故而斟酌自創或選用了相關譯詞，由於本書之內容相當充實，對於一般想要瞭解心理學的入門者而言，有助於基本觀念的建立，是一本非常好的科普讀物。
本書雖經多次校對與檢閱，然遺漏錯誤之處定所難免，尚祈各方先進學者多多示教斧正為禱。
吳秀如

前言 vii
‧治療的領域　vii
‧佛洛伊德的心理學　xii
‧心理學或精神病學？　xvi

第1章 行為與溝通分析 1
‧溝通分析理論 (Transactional Analysis)　3
‧NLP：神經語言程式學 (Neuro-Linguistic Programming)　13
‧團體療程∕會心團體 (Encounter Group)　21
‧家庭治療∕家族排列 (Family Constellation)　26
‧案例1：「那為什麼不…」　35

第2章 以身體為取向的療法 39
‧生物能量 (Bioenergetics)　41
‧亞歷山大技巧 (Alexander Technique)　51
‧自生訓練法 (Autogenic Training)　59
‧意識學 (Sophrology)　67
‧按摩與其他療法　73

第3章 情緒釋放 87
‧完形治療 (Gestalt Therapy)　88
‧原始治療 (Primal Therapy)　96
‧重生治療 (Rebirthing)　101
‧例2：「讓我飛吧！」　105
‧例3：「帶我離開這裡。」　109

第4章 感官世界 113
‧音樂療法 (Music Therapy)　113
‧芳香療法、巴哈花精與彩光療法 (Aromatherapy、The Bach Flower Remedies and Chromotherapy)　122

第5章 靈魂療法 135
‧榮格對於原型的分析　137
‧回溯 (Regression)　145
‧新薩滿教 (Neo-shamanism)／意識的更改狀態。療癒的我－他 (I-it)　150
‧東方的技巧　162
‧例4：「我不希望別人傷害我。」　176

參考書目 179
‧行為與溝通分析　179
‧以身體為取向的療法　183
‧情緒釋放　187
‧感官的世界　189
‧靈魂療法　191

參考地址 199