目次前言 發生了什麼變化? 1
第1章 如何維護及補給你正在變化的身體 11
個人衛生（嘿，這是甚麼味道﹖）11
身體洗香香 13
打理自己 15
手部清潔 17
關於頭髮 21
奇妙的耳朵 23
上上下下、裡裡外外的青春痘 26
展現你最優秀的臉龐 29
刮鬍子 31
保持漂亮的微笑，看起來好極了 33
來刷牙吧 36
男孩與牙醫師 39
戲劇性的矯正器 41
行走萬里的腳 43
關於喝酒、抽菸和吸毒 47
男孩與睡眠 53
床怎麼濕濕的 55
第2章 天啊！怎麼一回事﹖你的身體正在改變 59
生殖器的改變 63
早晨的驚喜 67
外觀和體型的改變 69
吃得健康多運動 73
身體毛髮 75
聲音的改變 78
肌膚的改變 81
情緒變化 83
重點回顧：什麼是正常的 87
第3章 外觀的改變 91
在校成績 91
小測驗：成績知多少﹖ 94
閱讀技巧 99
和老師相處 101
男孩和體育活動 107
運動安全須知 112
其餘的課外活動 117
非體育活動 119
大學之路 121
課餘時間打工 123
考你的未來 125
第4章 家庭的改變 127
各式各樣的家庭 127
這些人希望我做什麼呢？ 129
父母的養育之恩 132
門禁時間和其他規則 135
特殊的家庭狀況 137
父母離婚 139
與手足當朋友的藝術 143
第5章 你的感受和朋友的改變 147
你的朋友們 147
認識新朋友的小訣竅 152
交友小技巧 155
同儕壓力的處理 157
保持與人之間的安全距離 161
處理失控的情緒 163
我可以哭嗎﹖ 167
自尊 169
資源 資料來源和延伸閱讀 171
見見專家們 179
見見作者與插畫家 181
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