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有 3 項符合
健康排毒100%的圖書 |
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只要3分鐘,排毒真輕鬆!
◆ 食譜:涵蓋50道養生排毒餐,強調做法簡單,菜色絕對是秉持「高纖、低油、低
膽固醇」3大訴求。
◆ 內容:
1.觀念:在本書中,從身體毒素的起源與成因,食品添加物對人體的傷害,以迄人
體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法,來一一做詳盡解說,並且
針對排毒的必要性,製作最完整與詳實的方法與觀念的介紹。
2.食物:共分為身體毒素起源、毒素如何形成以及如何有效排毒3大單元,文中
並提供近20種排毒食材的基礎介紹,內容保證豐富實用。
3.方法:坊間所有我們可以獲知的排毒方法,例如穴道指壓、經絡按摩甚至是精油淋巴按摩排毒…等,在本書通通有介紹,我們並且科學的一一做推論與驗證,保證讓讀者使用起來,分外安心。
◆ 取材:每道食物皆有明確數據標示﹝含計量單位、熱量估算、營養素估算…等﹞
◆ 成本:聰明採購,不用花大錢也能擁有健康食品,輕鬆做出美味佳餚。
作者簡介:
?楊宗蓉
*現任台北市立綜合醫院陽明院區 駐院營養師
*曾出版<這樣吃最健康>﹝台灣廣廈﹞…等多本營養食譜。
?董淑芬
*研究香草種植與料理多年
*著有多本有關香草的作品,曾出版<香草料理&植栽 100元搞定>﹝台灣廣廈﹞…等多本香草書籍。
★營養諮詢:
?黃乃芸
現任◆
*統一超商 7-11供應鏈管理 ﹝Supply management﹞顧問
*實踐大學食品營養系 助理教授
*暐凱國際檢驗科技股份有限公司 技術總監
著作◆
*著有<舒眠抗壓排毒減重健康餐>、<青春期發育食譜>﹝台灣廣廈﹞…
等多本與健康養生有關的作品。
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