好萊塢名媛都愛用的逆齡美顏按摩(附精美全臉穴位圖解海報)

絕無僅有！臉部完全透視、解剖！
史上最強、最實用、最詳盡
──詳細圖解穴位終極版
小臉、美肌、除皺一次搞定！

　　瑪丹娜、安潔莉娜裘莉、凱特摩絲、黛咪摩爾……
　　世界級巨星一致按讚！
　　《CNN》《紐約時報》報導，迅速風靡英、美、日的美顏按摩法
　　臉部完全透視、解剖！準確按壓，效果驚人！

　　１天１分鐘美顏按摩法，讓你至少年輕5歲
　　不必花錢，不用工具，誰都可以輕易上手

　　每天1分鐘，立即擁有模特兒般的緊緻立體小臉。對於改善法令紋、小細紋和皮膚乾燥或毛孔粗大更是有效。不必動刀也不必花大錢，只要動動你的手指，就能擁有年輕美麗的臉龐。

本書特色

　　1.附「臉部穴位圖」拉頁海報，除穴位外，還畫出相應的臉部骨骼，讓你輕鬆找到正確的穴點。

　　2.自創的「上田式美容針灸按摩法」，結合漢方中醫穴位按摩＋英國＋美國的臉部按摩法，短時間見效，無副作用。

　　3.可同時解決肩頸痠痛問題。另附針對不同症狀的全套按摩法，讓你全身上下都散發美麗動人的風采。

作者簡介

上田隆勇

　　「上田式美容針灸」與「小臉經絡推拿」的開發者。

　　1974年生。美容針灸按摩師、日本美容針灸按摩協會會長，以及美容針灸沙龍iblea元町院長。自東海大學醫療技術短期大學看護學部畢業後，曾於大學醫院、重度急救責任醫院的小兒科、加護病房及急診室看護過超過兩萬名的病患。後來，取得針灸、指壓按摩與柔道接骨師的執照，並赴美向現代美容針灸第一人的瑪麗．伊莉莎白女士學習。

　　在醫院與治療院累積一定的經驗後，2007年開設了iblea元町；同年亦設立了日本美容針灸按摩協會。除了美國之外，也赴英進行美容針灸技術交流。歸國後，便開發了融合日本傳統針灸與美式、英式美容針灸的「上田式美容針灸」。以獨特的方式所開發出的上田式美容針灸與小臉經絡推拿，在顧客的口耳相傳中獲得「能在短時間內變漂亮，效果也相當持久。」的極佳評價，並且也成為女性雜誌上的話題。除了在治療院進行相關施術治療外，同時也在全國各地舉辦以專家為對象的專講及研討會。

　　美容針灸．骨盆專門針灸按摩沙龍iblea元町HP
　　www.iblea.jp

　　一般財團法人　日本美容針灸按摩協會
　　www.j-face.jp

譯者簡介

林仁惠

　　淡江大學日文系畢，東吳大學日研所碩士。專職日文筆譯。譯作有《離開人世的第一堂課》《現在的你就是最好的你》《勉強桌，造就千萬年收》等書。

序言

第1章　美容針灸可為你實現肌膚年輕化、小臉及美肌的夢想
美容針灸為何如此厲害？
在好萊塢名媛之間也蔚為話題的美容法
美容針灸，只要施術一次就能解決肌膚煩惱！
效果同美容針灸的「臉部穴道一分鐘按摩」
結合傳統的新按摩
以一天一分鐘的按摩喚醒肌膚
只要一分鐘就擁有美麗！臉部穴道按摩的持續性竅門
臉是投射出身心全貌的鏡子
　Week point確認
A較多者──屬於肝功能減退的類型
B較多者──屬於心功能減退的類型
C較多者──屬於脾功能減退的類型
D較多者──屬於肺功能減退的類型
E較多者──屬於腎功能減退的類型
Column　美的關鍵
不僅是身心的狀態，連性格也能反映出來的不可思議的「臉」

第2章　依部位別解決臉部的煩惱
臉部穴道按摩四大觀念
臉部穴道按摩三大竅門
一定必按的皇家反應點
　緊實臉部線條的穴點　天容
　消除臉頰鬆弛及皺紋的穴點　巨□
　提拉全臉的穴點　率谷
做做暖身運動，提升按摩效果
Standard　提拉
　法令紋
　臉部線條鬆垮
　嘴部四周的鬆弛
　臉頰鬆弛
　臉頰凹陷
　眼睛下方的鬆弛
　雙下巴
　上眼瞼鬆弛
Voice　體驗者所述說的驚奇之聲
Standard　小臉
　雙下巴
　頸部下垂
　臉部線條鬆垮
　眼神（1）
　眼神（2）
　挺立的鼻梁
Voice　體驗者所述說的驚奇之聲
Standard　皺紋．毛孔
　眼尾橫紋
　眉間皺紋
　額頭皺紋
　頸部橫紋
　醒目的毛孔
　鼻部下方的皺紋
　下嘴唇下方的皺紋
　第二法令紋
　暗沉
Standard　美肌
　痘痘
　黑斑
　肝斑
　紅臉
Voice　體驗者所述說的驚奇之聲
Special　模特兒小臉
Special　立體臉
Special　讓眼睛更有神
Special　緊實頸部
Column　美的關鍵
若想補充膠原蛋白，並非從體外，要從體內才正確！

第3章　利用穴道按摩改善身體的小毛病
便秘
疲倦
肩膀痠痛
腰痛
腰部虛寒
手腳冰冷
浮腫
生理痛
頭痛
貧血
胃痛
宿醉
失眠
心浮氣躁

想更進一步了解「臉部穴道一分鐘按摩」　Ｑ＆Ａ

後記

自序

　　「只要按摩一分鐘就能提拉臉部線條。」

　　我想聽到這句話仍不相信的人還是很多吧。但是，真的有這種美容法！

　　在到我沙龍來的顧客當中，也有不少人表示：

　　「至今為止，我已試過各種小臉法與肌膚逆齡術了。」

　　「我不但買了ＤＶＤ，還買了美顏棒。」

　　然而，無論是誰，到頭來似乎都無法長久持續下去。我試著詢問無法持續的原因，得到的答案若不是覺得十分鐘的按摩時間太久，要不就是認為ＤＶＤ或按摩霜的準備太費工了。

　　「既然如此，那就想個不管是誰都能輕鬆持續做下去的美容法吧！」於是，我所開發出來的，便是這套「臉部穴道一分鐘按摩」。

　　這原本是我為了讓做完美容針灸的顧客，回到家後也能進行簡單的自我照護所想出來的對策。簡而言之，這是個著重「簡單、短時間就能擁有立即效果，並且可持續每天進行」的方法。因為比起得費時費力施行卻僅有三分鐘熱度的按摩，既簡單又可持續每天進行的按摩，對於打造美肌更有成效。

　　在得以立即感受到「臉部穴道一分鐘按摩」的效果下，只要一天一分鐘，持續進行約兩個星期，就能保持肌膚的彈性。縱使所需時間如此短，美麗依然可輕鬆到手。

　　另外，如果也能多費心留意自己身體的健康，美肌的成效將大為提升。本書後半段有介紹改善女性特有煩惱的穴道按摩，大家可試著一面調整體質，一面進行臉部的保養。如此一來，別說五歲了，大家一定會變得更加年輕。敬請大家也以讓自己年輕五歲為目標，努力來實行。接著，我們開始來按摩吧！