上田隆勇

在好萊塢名媛之間蔚為話題的美容法
好萊塢名媛所掀起的美容針灸旋風
首先注意到美容針灸的，是好萊塢的名媛們。自從ＣＮＮ和《紐約時報》等媒體報導出瑪丹娜接受美容針灸式小臉美容法的消息後，美容針灸頓時躍為全美話題，就連安潔莉娜．裘莉、凱特．摩絲，以及黛咪．摩爾等可謂「美麗象徵」的好萊塢名媛也都紛紛成了愛好者。

美容針灸之所以在好萊塢如此受歡迎，原因之一是在於它的高安全性。對這些追求保妥適（botox）肉毒桿菌素、胎盤素、整型美容等各式美容法至今的名媛們來說，身體得承受的負擔乃是一大課題。縱使如此，針灸目前已獲得世界衛生組織（ＷＨＯ）的認可，其安全性之高自是無虞；因此，美容針灸可說是一種低風險、低副作用的美容法。

以1天1分鐘的按摩喚醒肌膚
比起每星期一次的十分鐘按摩
每天一分鐘的按摩，效果更佳！
「臉部穴道一分鐘按摩」，正如其名，是一種每天只要花一分鐘按摩即可的美容法。既不用道具也不需按摩霜，反倒要請大家別費時費力！像美容沙龍那樣，花了時間做了按摩後，即使臉確實有變小，但若沒有持續做的話，很快又會恢復原狀。儘管如此，定期去美容沙龍報到，勢必得花費許多的時間及金錢。相對的，「臉部穴道一分鐘按摩」只需花一分鐘的時間，而且只要動動自己的手指就行了。比起每星期一次、花十分鐘做集中按摩，這套可持續每天輕鬆進行一分鐘的按摩，效果更為顯著。

另外，使勁按壓肌肉或骨骼、讓人痛得要命的小臉按摩，要是施術的方法不正確，所得到的反倒是反效果。肌肉具有若受到強烈刺激就會變硬的特性。肌肉一旦變硬而失去彈性，就會成為導致肌膚鬆弛的肇因，大家得特別留意。

只要一分鐘的按摩就能得到效果
因為一分鐘的時間實在太短，或許有人會質疑：「真的有效嗎？」不過，就結論而言，這樣的時間就夠了。當然，你想按摩五分鐘、十分鐘也行，只是按摩得越久，對皮膚的不斷磨擦也越容易會有造成傷害的風險。

「臉部肌膚一分鐘按摩」最重視的是持續性。從這個面向來看，能簡單排進日常生活中的「一分鐘」是最剛好的了。

臉部穴道按摩的四大觀念
力氣、時間、化妝品這些全都不需要的按摩法
一天一分鐘、簡單上手的「臉部穴道一分鐘按摩」，為了讓大家能以正確的方法來施行，必須具有以下四大觀念。

1. 不要用力過度
我們的臉部共有五十多條肌肉。即便如此，倒也不是每條肌肉都用得上。根據臉部各個部位的不同，肌肉的使用頻率也大不相同。平時鮮少使用的部位若就這樣放著不動，肌肉就會收縮，以致肌膚失去彈性與柔軟度。因此，為了有效舒緩肌肉，我們所要做的，就是這套「臉部穴道一分鐘按摩」。然而，在此也希望大家注意一點：不要太用力去按壓肌肉。如果按到會覺得痛，肌肉纖維早已受傷，別說要提拉肌肉了，所得到的反倒是反效果。牽拉肌肉的力道輕重，只要以自己覺得舒適的痛感為準就行了。

2. 不必花時間
比起偶爾一次才花時間認真施行的按摩，持續每天進行短時間的按摩更具效果。「臉部穴道一分鐘按摩」不需多花時間，而是要持之以恆，每天都按摩一分鐘才有意義。

3. 身體不適時不做按摩
由於肌膚非常嬌弱，身體不適時最好不要按摩。另外，皮膚有傷口、長腫皰或濕疹的時候，因感冒導致免疫力下降的時候，以及頭痛、牙痛、有內出血或瘀青的時候，最好也都不要按摩。

4. 不需花錢
按摩只需動動自己的手指，不需任何美容器材等道具。另外，就算臉部有上妝，按摩還是照樣可做，因此也不需昂貴的按摩霜。換句話說，按摩的施行完全花不到一毛錢，自然也容易持續下去。

在好萊塢名媛之間蔚為話題的美容法 好萊塢名媛所掀起的美容針灸旋風 首先注意到美容針灸的，是好萊塢的名媛們。自從ＣＮＮ和《紐約時報》等媒體報導出瑪丹娜接受美容針灸式小臉美容法的消息後，美容針灸頓時躍為全美話題，就連安潔莉娜．裘莉、凱特．摩絲，以及黛咪．摩爾等可謂「美麗象徵」的好萊塢名媛也都紛紛成了愛好者。 美容針灸之所以在好萊塢如此受歡迎，原因之一是在於它的高安全性。對這些追求保妥適（botox）肉毒桿菌素、胎盤素、整型美容等各式美容法至今的名媛們來說，身體得承受的負擔乃是一大課題。縱使如此，針灸目前已...

「只要按摩一分鐘就能提拉臉部線條。」

我想聽到這句話仍不相信的人還是很多吧。但是，真的有這種美容法！

在到我沙龍來的顧客當中，也有不少人表示：

「至今為止，我已試過各種小臉法與肌膚逆齡術了。」

「我不但買了ＤＶＤ，還買了美顏棒。」

然而，無論是誰，到頭來似乎都無法長久持續下去。我試著詢問無法持續的原因，得到的答案若不是覺得十分鐘的按摩時間太久，要不就是認為ＤＶＤ或按摩霜的準備太費工了。

「既然如此，那就想個不管是誰都能輕鬆持續做下去的美容法吧！」於是，我所開發出來的，便是這套「臉部穴道一分鐘按摩」。

這原本是我為了讓做完美容針灸的顧客，回到家後也能進行簡單的自我照護所想出來的對策。簡而言之，這是個著重「簡單、短時間就能擁有立即效果，並且可持續每天進行」的方法。因為比起得費時費力施行卻僅有三分鐘熱度的按摩，既簡單又可持續每天進行的按摩，對於打造美肌更有成效。

在得以立即感受到「臉部穴道一分鐘按摩」的效果下，只要一天一分鐘，持續進行約兩個星期，就能保持肌膚的彈性。縱使所需時間如此短，美麗依然可輕鬆到手。

另外，如果也能多費心留意自己身體的健康，美肌的成效將大為提升。本書後半段有介紹改善女性特有煩惱的穴道按摩，大家可試著一面調整體質，一面進行臉部的保養。如此一來，別說五歲了，大家一定會變得更加年輕。敬請大家也以讓自己年輕五歲為目標，努力來實行。接著，我們開始來按摩吧！

「只要按摩一分鐘就能提拉臉部線條。」

我想聽到這句話仍不相信的人還是很多吧。但是，真的有這種美容法！

在到我沙龍來的顧客當中，也有不少人表示：

「至今為止，我已試過各種小臉法與肌膚逆齡術了。」

「我不但買了ＤＶＤ，還買了美顏棒。」

然而，無論是誰，到頭來似乎都無法長久持續下去。我試著詢問無法持續的原因，得到的答案若不是覺得十分鐘的按摩時間太久，要不就是認為ＤＶＤ或按摩霜的準備太費工了。

「既然如此，那就想個不管是誰都能輕鬆持續做下去的美容法吧！」於是，我所開發出來的，便是這套「臉部穴道一分鐘按摩」。

這...

序言
第1章　美容針灸可為你實現肌膚年輕化、小臉及美肌的夢想
美容針灸為何如此厲害？
在好萊塢名媛之間也蔚為話題的美容法
美容針灸，只要施術一次就能解決肌膚煩惱！
效果同美容針灸的「臉部穴道一分鐘按摩」
結合傳統的新按摩
以一天一分鐘的按摩喚醒肌膚
只要一分鐘就擁有美麗！臉部穴道按摩的持續性竅門
臉是投射出身心全貌的鏡子
　Week point確認
A較多者──屬於肝功能減退的類型
B較多者──屬於心功能減退的類型
C較多者──屬於脾功能減退的類型
D較多者──屬於肺功能減退的類型
E較多者──屬於腎功能減退的類型
Column　美的關鍵
不僅是身心的狀態，連性格也能反映出來的不可思議的「臉」
第2章　依部位別解決臉部的煩惱
臉部穴道按摩四大觀念
臉部穴道按摩三大竅門
一定必按的皇家反應點
　緊實臉部線條的穴點　天容
　消除臉頰鬆弛及皺紋的穴點　巨髎
　提拉全臉的穴點　率谷
做做暖身運動，提升按摩效果
Standard　提拉
　法令紋
　臉部線條鬆垮
　嘴部四周的鬆弛
　臉頰鬆弛
　臉頰凹陷
　眼睛下方的鬆弛
　雙下巴
　上眼瞼鬆弛
Voice　體驗者所述說的驚奇之聲
Standard　小臉
　雙下巴
　頸部下垂
　臉部線條鬆垮
　眼神（1）
　眼神（2）
　挺立的鼻梁
Voice　體驗者所述說的驚奇之聲
Standard　皺紋．毛孔
　眼尾橫紋
　眉間皺紋
　額頭皺紋
　頸部橫紋
　醒目的毛孔
　鼻部下方的皺紋
　下嘴唇下方的皺紋
　第二法令紋
　暗沉
Standard　美肌
　痘痘
　黑斑
　肝斑
　紅臉
Voice　體驗者所述說的驚奇之聲
Special　模特兒小臉
Special　立體臉
Special　讓眼睛更有神
Special　緊實頸部
Column　美的關鍵
若想補充膠原蛋白，並非從體外，要從體內才正確！
第3章　利用穴道按摩改善身體的小毛病
便秘
疲倦
肩膀痠痛
腰痛
腰部虛寒
手腳冰冷
浮腫
生理痛
頭痛
貧血
胃痛
宿醉
失眠
心浮氣躁
想更進一步了解「臉部穴道一分鐘按摩」　Ｑ＆Ａ
後記

序言
第1章　美容針灸可為你實現肌膚年輕化、小臉及美肌的夢想
美容針灸為何如此厲害？
在好萊塢名媛之間也蔚為話題的美容法
美容針灸，只要施術一次就能解決肌膚煩惱！
效果同美容針灸的「臉部穴道一分鐘按摩」
結合傳統的新按摩
以一天一分鐘的按摩喚醒肌膚
只要一分鐘就擁有美麗！臉部穴道按摩的持續性竅門
臉是投射出身心全貌的鏡子
　Week point確認
A較多者──屬於肝功能減退的類型
B較多者──屬於心功能減退的類型
C較多者──屬於脾功能減退的類型
D較多者──屬於肺功能減退的類型
E較多者──屬於腎功能減退的類型
Column　美...